Դասացուցակ
ԻՆՍՊՈՐՏ ԱԿՈՒՄԲԻ ՍԵՊՏԵՄԲԵՐ ԱՄՍՎԱ ԴԱՍԱՑՈՒՑԱԿԸ
ԼՈՂԱՎԱԶԱՆ
Ժամերը | Երկուշաբթի | Երեքշաբթի | Չորեքշաբթի | Հինգշաբթի | Ուրբաթ | Շաբաթ | Կիրակի |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10:00 |
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
|||||
11:00 |
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
||
12:00 |
|
AQUA AEROBICS
Հերմինե Հովսեփյան AQUA AEROBICS
Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։
Հերմինե Հովսեփյան
|
AQUA AEROBICS
Հերմինե Հովսեփյան AQUA AEROBICS
Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։
Հերմինե Հովսեփյան
|
||||
13:00 |
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
|||||
15:00 |
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
|
16:00 |
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
|
17:00 |
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
|
18:00 |
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
||||
18:15 |
|
AQUA AEROBICS
Կարապետ Հայրապետյան AQUA AEROBICS
Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։
Կարապետ Հայրապետյան
|
AQUA AEROBICS
Կարապետ Հայրապետյան AQUA AEROBICS
Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։
Կարապետ Հայրապետյան
|
||||
19:00 |
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
|||
19:30 |
AQUA AEROBICS
Հերմինե Հովսեփյան AQUA AEROBICS
Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։
Հերմինե Հովսեփյան
|
AQUA AEROBICS
Հերմինե Հովսեփյան AQUA AEROBICS
Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։
Հերմինե Հովսեփյան
|
AQUA AEROBICS
Հերմինե Հովսեփյան AQUA AEROBICS
Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։
Հերմինե Հովսեփյան
|
||||
20:00 |
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ԽՄԲԱՅԻՆ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐԻ ՍՐԱՀ
Ժամերը | Երկուշաբթի | Երեքշաբթի | Չորեքշաբթի | Հինգշաբթի | Ուրբաթ | Շաբաթ | Կիրակի |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 |
CORE CYCLE
Դավիթ Մկրտչյան CORE CYCLE
Դավիթ Մկրտչյան
|
ABS BACK&STRETCH
Անգինե Կարապետյան ABS BACK&STRETCH
Վարժությունների համակարգ է, որն ուղղված է որովայնի, մեջքի, ընդհանուր իրանի աշխատանքին։ Դասընթացի վերջում կատարվում է stretching, որը երկարացնելով մկանները՝ ազատում է մարմինը ավելորդ ծանրաբեռնվածությունից և հոգնածությունից, ու դարձնում մարմինը ավելի ճկուն։
Անգինե Կարապետյան
|
CORE CYCLE
Դավիթ Մկրտչյան CORE CYCLE
Դավիթ Մկրտչյան
|
SPINNING
Դավիթ Մկրտչյան SPINNING
Սպինինգ՝ ստատիկ հեծանվասարքի կիրառմամբ մարզման ձև է, սպինինգի 1 ժամանոց պարապմունքի ընթացքում հնարավոր է այրել մինչև 600 կկալ:
Դավիթ Մկրտչյան
|
|||
10:00 |
|
SPINNING
Անգինե Կարապետյան SPINNING
Սպինինգ՝ ստատիկ հեծանվասարքի կիրառմամբ մարզման ձև է, սպինինգի 1 ժամանոց պարապմունքի ընթացքում հնարավոր է այրել մինչև 600 կկալ:
Անգինե Կարապետյան
|
LOWER BODY
Անիչկա Գաբրիելյան LOWER BODY
Դասընթացը նպաստում է մեջքի ներքևի հատվածի, նստատեղի և ոտքերի ամրացմանը։
Անիչկա Գաբրիելյան
|
PUMP
Անգինե Կարապետյան PUMP
Անգինե Կարապետյան
|
STRONG NATIONS
Անիչկա Գաբրիելյան STRONG NATIONS
Ֆունկցիոնալ, բարդ կոորդինացվող ինտենսիվ պարապունք է, որն օգտագործում է միայն սեփական մարմնի կշիռը: Երաժշտությունը մեծ դեր ունի ծրագրի մեջ, յուրաքանչյուր շարժում՝ թռիչք, կքանիստ, հարված, ամբողջը համապատասխանեցված է երաժշտության հետ:
Անիչկա Գաբրիելյան
|
STRONG NATIONS
Անիչկա Գաբրիելյան STRONG NATIONS
Ֆունկցիոնալ, բարդ կոորդինացվող ինտենսիվ պարապունք է, որն օգտագործում է միայն սեփական մարմնի կշիռը: Երաժշտությունը մեծ դեր ունի ծրագրի մեջ, յուրաքանչյուր շարժում՝ թռիչք, կքանիստ, հարված, ամբողջը համապատասխանեցված է երաժշտության հետ:
Անիչկա Գաբրիելյան
|
|
11:00 |
HIITTHEBEAT
Աղվան Թևոսյան HIITTHEBEAT
Համատեղում է ֆունկցիոնալ մարզումը բրեյքդանսի տարրերով: Շարունակական մարզման միջոցով Դուք կամրապնդեք Ձեր ուժը, մկանային տոկունությունը, մարմնի համակարգային և ամբողջական ճկունությունը`Ձեր մարմնի տեսքը ընդմիշտ կփոխվի։
Աղվան Թևոսյան
|
ZUMBA
Մարիաննա Մուրադյան ZUMBA
Պարը, աերոբիկան եւ լատինական ռիթմերը քեզ կպարգեւեն Հարավային Ամերիկայի էներգիան ու կօգնեն ազատվելու ավելորդ կալորիաներից եւ սթրեսից:
Մարիաննա Մուրադյան
|
LOWER BODY
Անիչկա Գաբրիելյան LOWER BODY
Դասընթացը նպաստում է մեջքի ներքևի հատվածի, նստատեղի և ոտքերի ամրացմանը։
Անիչկա Գաբրիելյան
|
CORE CYCLE
Անգինե Կարապետյան CORE CYCLE
Անգինե Կարապետյան
|
|||
12:00 |
|
STRETCHING
Մարիամ Սարգսյան STRETCHING
Ձգումը ֆիզիկական վարժության տեսակ է, որի նպատակը մկանների, կապանների և ջլերի ձգումն է դրանց ճկունությունն ու էլաստիկությունը զարգացնելու համար, արդյունքում բարելավելով հոդերի շարժման լայնույթը։ Ձգումները երկարացնում են մկանները, ինչն էլ իր հերթին նվազեցնում է վնասվածքներ ստանալու հավանականությունը։ Մարզման ժամանակ արյան հոսքը դեպի մկաններ արագանում է, նպաստելով մկանների սնուցմանը։ Ձգումներն օգնում են շտկել և կանխարգելել կեցվածքի շեղումները, բարելավել կոորդինացիան և բալանսը։
Մարիամ Սարգսյան
|
ABS BACK&STRETCH
Անգինե Կարապետյան ABS BACK&STRETCH
Վարժությունների համակարգ է, որն ուղղված է որովայնի, մեջքի, ընդհանուր իրանի աշխատանքին։ Դասընթացի վերջում կատարվում է stretching, որը երկարացնելով մկանները՝ ազատում է մարմինը ավելորդ ծանրաբեռնվածությունից և հոգնածությունից, ու դարձնում մարմինը ավելի ճկուն։
Անգինե Կարապետյան
|
||||
13:00 |
|
ZUMBA
Մարիաննա Մուրադյան ZUMBA
Պարը, աերոբիկան եւ լատինական ռիթմերը քեզ կպարգեւեն Հարավային Ամերիկայի էներգիան ու կօգնեն ազատվելու ավելորդ կալորիաներից եւ սթրեսից:
Մարիաննա Մուրադյան
|
|||||
14:00 |
|
PUMP
Անգինե Կարապետյան PUMP
Անգինե Կարապետյան
|
|||||
15:00 |
|
LATINO DANCE
Էդգար Զաքարյան LATINO DANCE
Նպատակը
Էդգար Զաքարյան
|
STRUGGLE WAY
Տիգրան Հովսեփյան STRUGGLE WAY
Տիգրան Հովսեփյան
|
||||
16:00 |
|
LATINO DANCE
Էդգար Զաքարյան LATINO DANCE
Նպատակը
Էդգար Զաքարյան
|
JUNIOR'S FITNESS
Տիգրան Հովսեփյան JUNIOR'S FITNESS
Տիգրան Հովսեփյան
|
||||
17:00 |
|
JUNIOR'S FITNESS
Տիգրան Հովսեփյան JUNIOR'S FITNESS
Տիգրան Հովսեփյան
|
LATINO DANCE
Էդգար Զաքարյան LATINO DANCE
Նպատակը
Էդգար Զաքարյան
|
JUNIOR'S FITNESS
Տիգրան Հովսեփյան JUNIOR'S FITNESS
Տիգրան Հովսեփյան
|
BOOGALOO SALSA
Էդգար Զաքարյան BOOGALOO SALSA
Էդգար Զաքարյան
|
PUMP
Անգինե Կարապետյան PUMP
Անգինե Կարապետյան
|
|
18:00 |
CIRCUIT WORKOUT
Անգինե Կարապետյան CIRCUIT WORKOUT
Կարճ ժամանակահատվածում զարգացնել պայթուցիկ ուժը, ընդգծել մկանները, բարձրացնել մկանային դիմադրողականությունը, մկանային աշխատունակությունը:
Անգինե Կարապետյան
|
PUMP
Անիչկա Գաբրիելյան PUMP
Անիչկա Գաբրիելյան
|
CIRCUIT WORKOUT
Աղվան Թևոսյան CIRCUIT WORKOUT
Կարճ ժամանակահատվածում զարգացնել պայթուցիկ ուժը, ընդգծել մկանները, բարձրացնել մկանային դիմադրողականությունը, մկանային աշխատունակությունը:
Աղվան Թևոսյան
|
UPPERBODY
Անգինե Կարապետյան UPPERBODY
Անգինե Կարապետյան
|
HIITTHEBEAT
Աղվան Թևոսյան HIITTHEBEAT
Համատեղում է ֆունկցիոնալ մարզումը բրեյքդանսի տարրերով: Շարունակական մարզման միջոցով Դուք կամրապնդեք Ձեր ուժը, մկանային տոկունությունը, մարմնի համակարգային և ամբողջական ճկունությունը`Ձեր մարմնի տեսքը ընդմիշտ կփոխվի։
Աղվան Թևոսյան
|
SPINNING
Անգինե Կարապետյան SPINNING
Սպինինգ՝ ստատիկ հեծանվասարքի կիրառմամբ մարզման ձև է, սպինինգի 1 ժամանոց պարապմունքի ընթացքում հնարավոր է այրել մինչև 600 կկալ:
Անգինե Կարապետյան
|
|
19:00 |
PUMP
Անգինե Կարապետյան PUMP
Անգինե Կարապետյան
|
ZUMBA
Մարիաննա Մուրադյան ZUMBA
Պարը, աերոբիկան եւ լատինական ռիթմերը քեզ կպարգեւեն Հարավային Ամերիկայի էներգիան ու կօգնեն ազատվելու ավելորդ կալորիաներից եւ սթրեսից:
Մարիաննա Մուրադյան
|
HIITTHEBEAT
Աղվան Թևոսյան HIITTHEBEAT
Համատեղում է ֆունկցիոնալ մարզումը բրեյքդանսի տարրերով: Շարունակական մարզման միջոցով Դուք կամրապնդեք Ձեր ուժը, մկանային տոկունությունը, մարմնի համակարգային և ամբողջական ճկունությունը`Ձեր մարմնի տեսքը ընդմիշտ կփոխվի։
Աղվան Թևոսյան
|
ZUMBA
Մարիաննա Մուրադյան ZUMBA
Պարը, աերոբիկան եւ լատինական ռիթմերը քեզ կպարգեւեն Հարավային Ամերիկայի էներգիան ու կօգնեն ազատվելու ավելորդ կալորիաներից եւ սթրեսից:
Մարիաննա Մուրադյան
|
ABS BACK&STRETCH
Անգինե Կարապետյան ABS BACK&STRETCH
Վարժությունների համակարգ է, որն ուղղված է որովայնի, մեջքի, ընդհանուր իրանի աշխատանքին։ Դասընթացի վերջում կատարվում է stretching, որը երկարացնելով մկանները՝ ազատում է մարմինը ավելորդ ծանրաբեռնվածությունից և հոգնածությունից, ու դարձնում մարմինը ավելի ճկուն։
Անգինե Կարապետյան
|
||
20:00 |
|
LOWER BODY
Անիչկա Գաբրիելյան LOWER BODY
Դասընթացը նպաստում է մեջքի ներքևի հատվածի, նստատեղի և ոտքերի ամրացմանը։
Անիչկա Գաբրիելյան
|
STRONG NATIONS
Անիչկա Գաբրիելյան STRONG NATIONS
Ֆունկցիոնալ, բարդ կոորդինացվող ինտենսիվ պարապունք է, որն օգտագործում է միայն սեփական մարմնի կշիռը: Երաժշտությունը մեծ դեր ունի ծրագրի մեջ, յուրաքանչյուր շարժում՝ թռիչք, կքանիստ, հարված, ամբողջը համապատասխանեցված է երաժշտության հետ:
Անիչկա Գաբրիելյան
|
||||
20:15 |
SPINNING
Դավիթ Մկրտչյան SPINNING
Սպինինգ՝ ստատիկ հեծանվասարքի կիրառմամբ մարզման ձև է, սպինինգի 1 ժամանոց պարապմունքի ընթացքում հնարավոր է այրել մինչև 600 կկալ:
Դավիթ Մկրտչյան
|
PUMP
Անիչկա Գաբրիելյան PUMP
Անիչկա Գաբրիելյան
|
SPINNING
Դավիթ Մկրտչյան SPINNING
Սպինինգ՝ ստատիկ հեծանվասարքի կիրառմամբ մարզման ձև է, սպինինգի 1 ժամանոց պարապմունքի ընթացքում հնարավոր է այրել մինչև 600 կկալ:
Դավիթ Մկրտչյան
|
||||
21:00 |
ORIENTAL DANCE
Հերմինե Հովսեփյան ORIENTAL DANCE
Ընդհանուր մկանային մեկուսացում, էլեգանտ ձեռքի ժեստեր: Ներառում է առանձնահատուկ երաժշտություն և ավանդական շարժումներ յուրահատուկ մարզանքի համար:
Հերմինե Հովսեփյան
|
STRETCHING
Մարիամ Սարգսյան STRETCHING
Ձգումը ֆիզիկական վարժության տեսակ է, որի նպատակը մկանների, կապանների և ջլերի ձգումն է դրանց ճկունությունն ու էլաստիկությունը զարգացնելու համար, արդյունքում բարելավելով հոդերի շարժման լայնույթը։ Ձգումները երկարացնում են մկանները, ինչն էլ իր հերթին նվազեցնում է վնասվածքներ ստանալու հավանականությունը։ Մարզման ժամանակ արյան հոսքը դեպի մկաններ արագանում է, նպաստելով մկանների սնուցմանը։ Ձգումներն օգնում են շտկել և կանխարգելել կեցվածքի շեղումները, բարելավել կոորդինացիան և բալանսը։
Մարիամ Սարգսյան
|
ORIENTAL DANCE
Հերմինե Հովսեփյան ORIENTAL DANCE
Ընդհանուր մկանային մեկուսացում, էլեգանտ ձեռքի ժեստեր: Ներառում է առանձնահատուկ երաժշտություն և ավանդական շարժումներ յուրահատուկ մարզանքի համար:
Հերմինե Հովսեփյան
|
STRETCHING
Մարիամ Սարգսյան STRETCHING
Ձգումը ֆիզիկական վարժության տեսակ է, որի նպատակը մկանների, կապանների և ջլերի ձգումն է դրանց ճկունությունն ու էլաստիկությունը զարգացնելու համար, արդյունքում բարելավելով հոդերի շարժման լայնույթը։ Ձգումները երկարացնում են մկանները, ինչն էլ իր հերթին նվազեցնում է վնասվածքներ ստանալու հավանականությունը։ Մարզման ժամանակ արյան հոսքը դեպի մկաններ արագանում է, նպաստելով մկանների սնուցմանը։ Ձգումներն օգնում են շտկել և կանխարգելել կեցվածքի շեղումները, բարելավել կոորդինացիան և բալանսը։
Մարիամ Սարգսյան
|
ՅՈԳԱՅԻ ՍՐԱՀ
Ժամերը | Երկուշաբթի | Երեքշաբթի | Չորեքշաբթի | Հինգշաբթի | Ուրբաթ | Շաբաթ | Կիրակի |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 |
|
ANTIGRAVITY YOGA
Լիլիթ Շաքարյան ANTIGRAVITY YOGA
Նպատակը
Լիլիթ Շաքարյան
|
ANTIGRAVITY YOGA
Լիլիթ Շաքարյան ANTIGRAVITY YOGA
Նպատակը
Լիլիթ Շաքարյան
|
TRX
Անիչկա Գաբրիելյան TRX
Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։
Անիչկա Գաբրիելյան
|
|||
10:00 |
TRX
Անիչկա Գաբրիելյան TRX
Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։
Անիչկա Գաբրիելյան
|
HATHA YOGA
Անահիտ Չափարյան HATHA YOGA
Նպատակը
Անահիտ Չափարյան
|
|||||
11:00 |
|
RESTORATIVE YOGA
Արփինե RESTORATIVE YOGA
Վերականգնողական յոգայի նպատակն է կեցվածքի շտկումը, որի ժամանակ օգտագործվում են որոշակի պարագաներ։ Բարելավում է սրտ֊անոթային, նյութափոխանակության, մարսողության, շնչառական բոլոր գեղձերի և արտազատման համակարգերի աշխատանքը, ինչպես նաև հիշողությունը, կենտրոնացումը, կամքի ուժը և այլն: Վերջին շրջանում վիրահատված լինելու դեպքում:
Արփինե
|
TRX
Անիչկա Գաբրիելյան TRX
Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։
Անիչկա Գաբրիելյան
|
RESTORATIVE YOGA
Արփինե RESTORATIVE YOGA
Վերականգնողական յոգայի նպատակն է կեցվածքի շտկումը, որի ժամանակ օգտագործվում են որոշակի պարագաներ։ Բարելավում է սրտ֊անոթային, նյութափոխանակության, մարսողության, շնչառական բոլոր գեղձերի և արտազատման համակարգերի աշխատանքը, ինչպես նաև հիշողությունը, կենտրոնացումը, կամքի ուժը և այլն: Վերջին շրջանում վիրահատված լինելու դեպքում:
Արփինե
|
PILATES
Մարիամ Սարգսյան PILATES
Մարզման մեթոդ է, որը համաչափորեն զարգացնում է ամբողջ մարմինը՝ ներառելով ամենափոքր և խորանիստ մկանախմբերը։ Մեթոդի առավելություններից մեկն է վարժությունների կատարման ընթացքի դանդաղ տեմպը, որը առավելագույնս աշխատացնում է մկանները:
Մարիամ Սարգսյան
|
PILATES
Մարիամ Սարգսյան PILATES
Մարզման մեթոդ է, որը համաչափորեն զարգացնում է ամբողջ մարմինը՝ ներառելով ամենափոքր և խորանիստ մկանախմբերը։ Մեթոդի առավելություններից մեկն է վարժությունների կատարման ընթացքի դանդաղ տեմպը, որը առավելագույնս աշխատացնում է մկանները:
Մարիամ Սարգսյան
|
|
12:00 |
|
RESTORATIVE YOGA
Արփինե RESTORATIVE YOGA
Վերականգնողական յոգայի նպատակն է կեցվածքի շտկումը, որի ժամանակ օգտագործվում են որոշակի պարագաներ։ Բարելավում է սրտ֊անոթային, նյութափոխանակության, մարսողության, շնչառական բոլոր գեղձերի և արտազատման համակարգերի աշխատանքը, ինչպես նաև հիշողությունը, կենտրոնացումը, կամքի ուժը և այլն: Վերջին շրջանում վիրահատված լինելու դեպքում:
Արփինե
|
RESTORATIVE YOGA
Արփինե RESTORATIVE YOGA
Վերականգնողական յոգայի նպատակն է կեցվածքի շտկումը, որի ժամանակ օգտագործվում են որոշակի պարագաներ։ Բարելավում է սրտ֊անոթային, նյութափոխանակության, մարսողության, շնչառական բոլոր գեղձերի և արտազատման համակարգերի աշխատանքը, ինչպես նաև հիշողությունը, կենտրոնացումը, կամքի ուժը և այլն: Վերջին շրջանում վիրահատված լինելու դեպքում:
Արփինե
|
ROLLSTRETCHING
Մարիամ Սարգսյան ROLLSTRETCHING
Մարիամ Սարգսյան
|
TRX
Անիչկա Գաբրիելյան TRX
Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։
Անիչկա Գաբրիելյան
|
||
13:00 |
PILATES
Հերմինե Հովսեփյան PILATES
Մարզման մեթոդ է, որը համաչափորեն զարգացնում է ամբողջ մարմինը՝ ներառելով ամենափոքր և խորանիստ մկանախմբերը։ Մեթոդի առավելություններից մեկն է վարժությունների կատարման ընթացքի դանդաղ տեմպը, որը առավելագույնս աշխատացնում է մկանները:
Հերմինե Հովսեփյան
|
PILATES
Հերմինե Հովսեփյան PILATES
Մարզման մեթոդ է, որը համաչափորեն զարգացնում է ամբողջ մարմինը՝ ներառելով ամենափոքր և խորանիստ մկանախմբերը։ Մեթոդի առավելություններից մեկն է վարժությունների կատարման ընթացքի դանդաղ տեմպը, որը առավելագույնս աշխատացնում է մկանները:
Հերմինե Հովսեփյան
|
ROLLOLOGY
Մարիամ Սարգսյան ROLLOLOGY
Մարիամ Սարգսյան
|
TRX
Անգինե Կարապետյան TRX
Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։
Անգինե Կարապետյան
|
|||
15:00 |
|
YOGA STRETCHING
Լիլիթ Շաքարյան YOGA STRETCHING
Լիլիթ Շաքարյան
|
|||||
16:00 |
|
ANTIGRAVITY YOGA
Լիլիթ Շաքարյան ANTIGRAVITY YOGA
Նպատակը
Լիլիթ Շաքարյան
|
|||||
17:00 |
PILATES
Մարիամ Սարգսյան PILATES
Մարզման մեթոդ է, որը համաչափորեն զարգացնում է ամբողջ մարմինը՝ ներառելով ամենափոքր և խորանիստ մկանախմբերը։ Մեթոդի առավելություններից մեկն է վարժությունների կատարման ընթացքի դանդաղ տեմպը, որը առավելագույնս աշխատացնում է մկանները:
Մարիամ Սարգսյան
|
||||||
18:00 |
ROLLOLOGY
Մարիամ Սարգսյան ROLLOLOGY
Մարիամ Սարգսյան
|
||||||
19:00 |
RESTORATIVE YOGA
Անահիտ Չափարյան RESTORATIVE YOGA
Վերականգնողական յոգայի նպատակն է կեցվածքի շտկումը, որի ժամանակ օգտագործվում են որոշակի պարագաներ։ Բարելավում է սրտ֊անոթային, նյութափոխանակության, մարսողության, շնչառական բոլոր գեղձերի և արտազատման համակարգերի աշխատանքը, ինչպես նաև հիշողությունը, կենտրոնացումը, կամքի ուժը և այլն: Վերջին շրջանում վիրահատված լինելու դեպքում:
Անահիտ Չափարյան
|
TRX
Անիչկա Գաբրիելյան TRX
Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։
Անիչկա Գաբրիելյան
|
HATHA YOGA
Անահիտ Չափարյան HATHA YOGA
Նպատակը
Անահիտ Չափարյան
|
TRX
Անիչկա Գաբրիելյան TRX
Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։
Անիչկա Գաբրիելյան
|
RESTORATIVE YOGA
Անահիտ Չափարյան RESTORATIVE YOGA
Վերականգնողական յոգայի նպատակն է կեցվածքի շտկումը, որի ժամանակ օգտագործվում են որոշակի պարագաներ։ Բարելավում է սրտ֊անոթային, նյութափոխանակության, մարսողության, շնչառական բոլոր գեղձերի և արտազատման համակարգերի աշխատանքը, ինչպես նաև հիշողությունը, կենտրոնացումը, կամքի ուժը և այլն: Վերջին շրջանում վիրահատված լինելու դեպքում:
Անահիտ Չափարյան
|
TRX
Անգինե Կարապետյան TRX
Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։
Անգինե Կարապետյան
|
|
20:00 |
|
PILATES
Մարիամ Սարգսյան PILATES
Մարզման մեթոդ է, որը համաչափորեն զարգացնում է ամբողջ մարմինը՝ ներառելով ամենափոքր և խորանիստ մկանախմբերը։ Մեթոդի առավելություններից մեկն է վարժությունների կատարման ընթացքի դանդաղ տեմպը, որը առավելագույնս աշխատացնում է մկանները:
Մարիամ Սարգսյան
|
ROLLOLOGY
Մարիամ Սարգսյան ROLLOLOGY
Մարիամ Սարգսյան
|
||||
20:15 |
ANTIGRAVITY YOGA
Անահիտ Չափարյան ANTIGRAVITY YOGA
Նպատակը
Անահիտ Չափարյան
|
RESTORATIVE YOGA
Անահիտ Չափարյան RESTORATIVE YOGA
Վերականգնողական յոգայի նպատակն է կեցվածքի շտկումը, որի ժամանակ օգտագործվում են որոշակի պարագաներ։ Բարելավում է սրտ֊անոթային, նյութափոխանակության, մարսողության, շնչառական բոլոր գեղձերի և արտազատման համակարգերի աշխատանքը, ինչպես նաև հիշողությունը, կենտրոնացումը, կամքի ուժը և այլն: Վերջին շրջանում վիրահատված լինելու դեպքում:
Անահիտ Չափարյան
|
VINYASA YOGA
Անահիտ Չափարյան VINYASA YOGA
Անահիտ Չափարյան
|
||||
21:00 |
|
HATHA YOGA
Լիլիթ Շաքարյան HATHA YOGA
Նպատակը
Լիլիթ Շաքարյան
|
HATHA YOGA
Լիլիթ Շաքարյան HATHA YOGA
Նպատակը
Լիլիթ Շաքարյան
|
||||
21:15 |
TRX
Անգինե Կարապետյան TRX
Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։
Անգինե Կարապետյան
|
TRX
Անգինե Կարապետյան TRX
Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։
Անգինե Կարապետյան
|
TRX
Անգինե Կարապետյան TRX
Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։
Անգինե Կարապետյան
|
ՄԱՐՏԱՐՎԵՍՏՆԵՐԻ ՍՐԱՀ
Ժամերը | Երկուշաբթի | Երեքշաբթի | Չորեքշաբթի | Հինգշաբթի | Ուրբաթ | Շաբաթ | Կիրակի |
---|---|---|---|---|---|---|---|
11:00 |
|
KICK BOXING (KIDS)
Հովիկ Քալաշյան KICK BOXING (KIDS)
Հովիկ Քալաշյան
|
|||||
12:00 |
|
SELF DEFENCE
Անդրեյ Փիլիպոսյան SELF DEFENCE
Անդրեյ Փիլիպոսյան
|
|||||
13:00 |
|
MUAY THAI BOXING
Հովիկ Քալաշյան MUAY THAI BOXING
Հովիկ Քալաշյան
|
|||||
17:10 |
KICK BOXING (KIDS)
Հովիկ Քալաշյան KICK BOXING (KIDS)
Հովիկ Քալաշյան
|
KARATE (4-8 YS)
Անդրեյ Փիլիպոսյան KARATE (4-8 YS)
Կոփում և ամրապնդում է մարմինն ու միտքը, զարգացնում է ֆիզիկական ուժը, հատուկ մարտական հնարքների շնորհիվ կարճ ժամանակահատվածում սովորեցնում արդյունավետ ինքնապաշտպանություն։
Անդրեյ Փիլիպոսյան
|
KICK BOXING (KIDS)
Հովիկ Քալաշյան KICK BOXING (KIDS)
Հովիկ Քալաշյան
|
KARATE (4-8 YS)
Անդրեյ Փիլիպոսյան KARATE (4-8 YS)
Կոփում և ամրապնդում է մարմինն ու միտքը, զարգացնում է ֆիզիկական ուժը, հատուկ մարտական հնարքների շնորհիվ կարճ ժամանակահատվածում սովորեցնում արդյունավետ ինքնապաշտպանություն։
Անդրեյ Փիլիպոսյան
|
KICK BOXING (KIDS)
Հովիկ Քալաշյան KICK BOXING (KIDS)
Հովիկ Քալաշյան
|
||
18:10 |
KICK BOXING (KIDS)
Հովիկ Քալաշյան KICK BOXING (KIDS)
Հովիկ Քալաշյան
|
KARATE (+9 YS)
Անդրեյ Փիլիպոսյան KARATE (+9 YS)
Անդրեյ Փիլիպոսյան
|
KICK BOXING (KIDS)
Հովիկ Քալաշյան KICK BOXING (KIDS)
Հովիկ Քալաշյան
|
KARATE (+9 YS)
Անդրեյ Փիլիպոսյան KARATE (+9 YS)
Անդրեյ Փիլիպոսյան
|
KICK BOXING (KIDS)
Հովիկ Քալաշյան KICK BOXING (KIDS)
Հովիկ Քալաշյան
|
||
19:10 |
K1 TRAININGS
Արմեն Սողոյան K1 TRAININGS
Արմեն Սողոյան
|
SELF DEFENCE
Անդրեյ Փիլիպոսյան SELF DEFENCE
Անդրեյ Փիլիպոսյան
|
K1 TRAININGS
Արմեն Սողոյան K1 TRAININGS
Արմեն Սողոյան
|
SELF DEFENCE
Անդրեյ Փիլիպոսյան SELF DEFENCE
Անդրեյ Փիլիպոսյան
|
K1 TRAININGS
Արմեն Սողոյան K1 TRAININGS
Արմեն Սողոյան
|
||
20:10 |
MUAY THAI BOXING
Հովիկ Քալաշյան MUAY THAI BOXING
Հովիկ Քալաշյան
|
MUAY THAI BOXING
Հովիկ Քալաշյան MUAY THAI BOXING
Հովիկ Քալաշյան
|
MUAY THAI BOXING
Հովիկ Քալաշյան MUAY THAI BOXING
Հովիկ Քալաշյան
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐԻ ՍՐԱՀ
Ժամերը | Երկուշաբթի | Երեքշաբթի | Չորեքշաբթի | Հինգշաբթի | Ուրբաթ | Շաբաթ | Կիրակի |
---|---|---|---|---|---|---|---|
13:00 |
|
KARATE (4-8 YS)
Անդրեյ Փիլիպոսյան KARATE (4-8 YS)
Կոփում և ամրապնդում է մարմինն ու միտքը, զարգացնում է ֆիզիկական ուժը, հատուկ մարտական հնարքների շնորհիվ կարճ ժամանակահատվածում սովորեցնում արդյունավետ ինքնապաշտպանություն։
Անդրեյ Փիլիպոսյան
|
|||||
14:00 |
|
KARATE (+9 YS)
Անդրեյ Փիլիպոսյան KARATE (+9 YS)
Անդրեյ Փիլիպոսյան
|
|||||
15:00 |
|
KIDS GYMNASTICS
Անյուտա Սեդրակյան KIDS GYMNASTICS
Մարզումների ընթացքում երեխաները կատարում են մարմնամարզական այնպիսի շարժումներ, որոնք նպաստում են ձեռքերի, ոտքերի, ուսերի, մեջքի, կրծքավանդակի և որովայնի մկանների զարգացմանը։ Երեխաները ձեռք են բերում ճկունություն, ակտիվություն, ուժ, ինչպես նաև կարևոր կամային հատկություններ՝ զգոնություն, խիզախություն և ինքնավստահություն։
Անյուտա Սեդրակյան
|
|||||
16:00 |
|
DANCE THEATER
Աննա Օհանեսյան DANCE THEATER
Աննա Օհանեսյան
|
BREAK DANCE
Աղվան Թևոսյան BREAK DANCE
Աղվան Թևոսյան
|
DANCE THEATER
Աննա Օհանեսյան DANCE THEATER
Աննա Օհանեսյան
|
BREAK DANCE
Աղվան Թևոսյան BREAK DANCE
Աղվան Թևոսյան
|
KIDS TIME (GAMES)
Անյուտա Սեդրակյան KIDS TIME (GAMES)
Անյուտա Սեդրակյան
|
|
17:00 |
KIDS GYMNASTICS
Անյուտա Սեդրակյան KIDS GYMNASTICS
Մարզումների ընթացքում երեխաները կատարում են մարմնամարզական այնպիսի շարժումներ, որոնք նպաստում են ձեռքերի, ոտքերի, ուսերի, մեջքի, կրծքավանդակի և որովայնի մկանների զարգացմանը։ Երեխաները ձեռք են բերում ճկունություն, ակտիվություն, ուժ, ինչպես նաև կարևոր կամային հատկություններ՝ զգոնություն, խիզախություն և ինքնավստահություն։
Անյուտա Սեդրակյան
|
NATIONAL DANCE
Աննա Օհանեսյան NATIONAL DANCE
Աննա Օհանեսյան
|
KIDS GYMNASTICS
Անյուտա Սեդրակյան KIDS GYMNASTICS
Մարզումների ընթացքում երեխաները կատարում են մարմնամարզական այնպիսի շարժումներ, որոնք նպաստում են ձեռքերի, ոտքերի, ուսերի, մեջքի, կրծքավանդակի և որովայնի մկանների զարգացմանը։ Երեխաները ձեռք են բերում ճկունություն, ակտիվություն, ուժ, ինչպես նաև կարևոր կամային հատկություններ՝ զգոնություն, խիզախություն և ինքնավստահություն։
Անյուտա Սեդրակյան
|
NATIONAL DANCE
Աննա Օհանեսյան NATIONAL DANCE
Աննա Օհանեսյան
|
KIDS GYMNASTICS
Անյուտա Սեդրակյան KIDS GYMNASTICS
Մարզումների ընթացքում երեխաները կատարում են մարմնամարզական այնպիսի շարժումներ, որոնք նպաստում են ձեռքերի, ոտքերի, ուսերի, մեջքի, կրծքավանդակի և որովայնի մկանների զարգացմանը։ Երեխաները ձեռք են բերում ճկունություն, ակտիվություն, ուժ, ինչպես նաև կարևոր կամային հատկություններ՝ զգոնություն, խիզախություն և ինքնավստահություն։
Անյուտա Սեդրակյան
|
KIDS BALLET
Անյուտա Սեդրակյան KIDS BALLET
Նպատակը
Անյուտա Սեդրակյան
|
|
18:00 |
KIDS TIME (GAMES)
Անյուտա Սեդրակյան KIDS TIME (GAMES)
Անյուտա Սեդրակյան
|
HIP-HOP KIDS
Մարիաննա Մուրադյան HIP-HOP KIDS
Մարիաննա Մուրադյան
|
KIDS GYMNASTICS
Անյուտա Սեդրակյան KIDS GYMNASTICS
Մարզումների ընթացքում երեխաները կատարում են մարմնամարզական այնպիսի շարժումներ, որոնք նպաստում են ձեռքերի, ոտքերի, ուսերի, մեջքի, կրծքավանդակի և որովայնի մկանների զարգացմանը։ Երեխաները ձեռք են բերում ճկունություն, ակտիվություն, ուժ, ինչպես նաև կարևոր կամային հատկություններ՝ զգոնություն, խիզախություն և ինքնավստահություն։
Անյուտա Սեդրակյան
|
HIP-HOP KIDS
Մարիաննա Մուրադյան HIP-HOP KIDS
Մարիաննա Մուրադյան
|
KIDS BALLET
Անյուտա Սեդրակյան KIDS BALLET
Նպատակը
Անյուտա Սեդրակյան
|
||
19:00 |
KIDS BALLET
Անյուտա Սեդրակյան KIDS BALLET
Նպատակը
Անյուտա Սեդրակյան
|
BREAK DANCE
Արման Շառոյան BREAK DANCE
Արման Շառոյան
|
KIDS BALLET
Անյուտա Սեդրակյան KIDS BALLET
Նպատակը
Անյուտա Սեդրակյան
|
BREAK DANCE
Արման Շառոյան BREAK DANCE
Արման Շառոյան
|
|||
20:00 |
|
KARATE (ALL AGES)
Անդրեյ Փիլիպոսյան KARATE (ALL AGES)
Անդրեյ Փիլիպոսյան
|
KARATE (ALL AGES)
Անդրեյ Փիլիպոսյան KARATE (ALL AGES)
Անդրեյ Փիլիպոսյան
|