Դասացուցակ
ԻՆՍՊՈՐՏ ԱԿՈՒՄԲԻ ՀՈՒՆԻՍ ԱՄՍՎԱ ԴԱՍԱՑՈՒՑԱԿԸ
ԱԷՐՈԲԻԿԱՅԻ ԵՎ ՍՓԻՆԻՆԳԻ ՍՐԱՀ
Ժամերը | Երկուշաբթի | Երեքշաբթի | Չորեքշաբթի | Հինգշաբթի | Ուրբաթ | Շաբաթ | Կիրակի |
---|---|---|---|---|---|---|---|
09:00 |
|
SPINNING
Անգինե Կարապետյան ![]() SPINNING
Սպինինգ՝ ստատիկ հեծանվասարքի կիրառմամբ մարզման ձև է, սպինինգի 1 ժամանոց պարապմունքի ընթացքում հնարավոր է այրել մինչև 600 կկալ: ![]() |
SPINNING
Դավիթ Մկրտչյան ![]() SPINNING
Սպինինգ՝ ստատիկ հեծանվասարքի կիրառմամբ մարզման ձև է, սպինինգի 1 ժամանոց պարապմունքի ընթացքում հնարավոր է այրել մինչև 600 կկալ: ![]() |
||||
10:00 |
|
BREAKLETICS
Անգինե Կարապետյան ![]() BREAKLETICS
Համատեղում է ֆունկցիոնալ մարզումը բրեյքդանսի տարրերով: Շարունակական մարզման միջոցով Դուք կամրապնդեք Ձեր ուժը, մկանային տոկունությունը, մարմնի համակարգային և ամբողջական ճկունությունը`Ձեր մարմնի տեսքը ընդմիշտ կփոխվի։ ![]() |
LOWER BODY
Անիչկա Գաբրիելյան ![]() LOWER BODY
Դասընթացը նպաստում է մեջքի ներքևի հատվածի, նստատեղի և ոտքերի ամրացմանը։ ![]() |
BREAKLETICS
Անգինե Կարապետյան ![]() BREAKLETICS
Համատեղում է ֆունկցիոնալ մարզումը բրեյքդանսի տարրերով: Շարունակական մարզման միջոցով Դուք կամրապնդեք Ձեր ուժը, մկանային տոկունությունը, մարմնի համակարգային և ամբողջական ճկունությունը`Ձեր մարմնի տեսքը ընդմիշտ կփոխվի։ ![]() |
ZUMBA
Մարիաննա Մուրադյան ![]() ZUMBA
Պարը, աերոբիկան եւ լատինական ռիթմերը քեզ կպարգեւեն Հարավային Ամերիկայի էներգիան ու կօգնեն ազատվելու ավելորդ կալորիաներից եւ սթրեսից: ![]() |
||
11:00 |
TABATA
Անգինե Կարապետյան ![]() TABATA
![]() |
LOWER BODY
Անիչկա Գաբրիելյան ![]() LOWER BODY
Դասընթացը նպաստում է մեջքի ներքևի հատվածի, նստատեղի և ոտքերի ամրացմանը։ ![]() |
SPINNING
Անգինե Կարապետյան ![]() SPINNING
Սպինինգ՝ ստատիկ հեծանվասարքի կիրառմամբ մարզման ձև է, սպինինգի 1 ժամանոց պարապմունքի ընթացքում հնարավոր է այրել մինչև 600 կկալ: ![]() |
||||
12:00 |
|
STRONG NATIONS
Մարիաննա Մուրադյան ![]() STRONG NATIONS
Ֆունկցիոնալ, բարդ կոորդինացվող ինտենսիվ պարապունք է, որն օգտագործում է միայն սեփական մարմնի կշիռը: Երաժշտությունը մեծ դեր ունի ծրագրի մեջ, յուրաքանչյուր շարժում՝ թռիչք, կքանիստ, հարված, ամբողջը համապատասխանեցված է երաժշտության հետ: ![]() |
STRETCHING
Մարիամ Սարգսյան ![]() STRETCHING
Ձգումը ֆիզիկական վարժության տեսակ է, որի նպատակը մկանների, կապանների և ջլերի ձգումն է դրանց ճկունությունն ու էլաստիկությունը զարգացնելու համար, արդյունքում բարելավելով հոդերի շարժման լայնույթը։ Ձգումները երկարացնում են մկանները, ինչն էլ իր հերթին նվազեցնում է վնասվածքներ ստանալու հավանականությունը։ Մարզման ժամանակ արյան հոսքը դեպի մկաններ արագանում է, նպաստելով մկանների սնուցմանը։ Ձգումներն օգնում են շտկել և կանխարգելել կեցվածքի շեղումները, բարելավել կոորդինացիան և բալանսը։ ![]() |
ABS BACK&STRETCH
Անգինե Կարապետյան ![]() ABS BACK&STRETCH
Վարժությունների համակարգ է, որն ուղղված է որովայնի, մեջքի, ընդհանուր իրանի աշխատանքին։ Դասընթացի վերջում կատարվում է stretching, որը երկարացնելով մկանները՝ ազատում է մարմինը ավելորդ ծանրաբեռնվածությունից և հոգնածությունից, ու դարձնում մարմինը ավելի ճկուն։ ![]() |
|||
13:00 |
|
ROLLOLOGY
Մարիամ Սարգսյան ![]() ROLLOLOGY
![]() |
ORIENTAL DANCE
Հերմինե Հովսեփյան ![]() ORIENTAL DANCE
Ընդհանուր մկանային մեկուսացում, էլեգանտ ձեռքի ժեստեր: Ներառում է առանձնահատուկ երաժշտություն և ավանդական շարժումներ յուրահատուկ մարզանքի համար: ![]() |
||||
14:00 |
|
NATIONAL DANCE KIDS
Աննա Օհանեսյան ![]() NATIONAL DANCE KIDS
![]() |
|||||
15:00 |
|
SPINNING
Դավիթ Մկրտչյան ![]() SPINNING
Սպինինգ՝ ստատիկ հեծանվասարքի կիրառմամբ մարզման ձև է, սպինինգի 1 ժամանոց պարապմունքի ընթացքում հնարավոր է այրել մինչև 600 կկալ: ![]() |
PILATES
Հերմինե Հովսեփյան ![]() PILATES
Մարզման մեթոդ է, որը համաչափորեն զարգացնում է ամբողջ մարմինը՝ ներառելով ամենափոքր և խորանիստ մկանախմբերը։ Մեթոդի առավելություններից մեկն է վարժությունների կատարման ընթացքի դանդաղ տեմպը, որը առավելագույնս աշխատացնում է մկանները: ![]() |
NATIONAL DANCE
Աննա Օհանեսյան ![]() NATIONAL DANCE
![]() |
|||
16:00 |
|
ZUMBA
Մարիաննա Մուրադյան ![]() ZUMBA
Պարը, աերոբիկան եւ լատինական ռիթմերը քեզ կպարգեւեն Հարավային Ամերիկայի էներգիան ու կօգնեն ազատվելու ավելորդ կալորիաներից եւ սթրեսից: ![]() |
|||||
17:00 |
LATINO DANCE
LATINO DANCE
Նպատակը |
NATIONAL DANCE KIDS
Աննա Օհանեսյան ![]() NATIONAL DANCE KIDS
![]() |
KIDS BREAK DANCE
Աղվան Թևոսյան ![]() KIDS BREAK DANCE
![]() |
NATIONAL DANCE KIDS
Աննա Օհանեսյան ![]() NATIONAL DANCE KIDS
![]() |
KIDS BREAK DANCE
Աղվան Թևոսյան ![]() KIDS BREAK DANCE
![]() |
DANCEHALL
Մարիաննա Մուրադյան ![]() DANCEHALL
![]() |
|
18։00 |
UPPERBODY
Անգինե Կարապետյան ![]() UPPERBODY
![]() |
ZUMBA
Մարիաննա Մուրադյան ![]() ZUMBA
Պարը, աերոբիկան եւ լատինական ռիթմերը քեզ կպարգեւեն Հարավային Ամերիկայի էներգիան ու կօգնեն ազատվելու ավելորդ կալորիաներից եւ սթրեսից: ![]() |
LATINO DANCE
LATINO DANCE
Նպատակը |
TABATA
Անգինե Կարապետյան ![]() TABATA
![]() |
BREAKLETICS
Աղվան Թևոսյան ![]() BREAKLETICS
Համատեղում է ֆունկցիոնալ մարզումը բրեյքդանսի տարրերով: Շարունակական մարզման միջոցով Դուք կամրապնդեք Ձեր ուժը, մկանային տոկունությունը, մարմնի համակարգային և ամբողջական ճկունությունը`Ձեր մարմնի տեսքը ընդմիշտ կփոխվի։ ![]() |
TABATA CORE
Անգինե Կարապետյան ![]() TABATA CORE
![]() |
|
19։00 |
FUNCTIONAL WORKOUT
Անգինե Կարապետյան ![]() FUNCTIONAL WORKOUT
![]() |
STRONG NATIONS
Մարիաննա Մուրադյան ![]() STRONG NATIONS
Ֆունկցիոնալ, բարդ կոորդինացվող ինտենսիվ պարապունք է, որն օգտագործում է միայն սեփական մարմնի կշիռը: Երաժշտությունը մեծ դեր ունի ծրագրի մեջ, յուրաքանչյուր շարժում՝ թռիչք, կքանիստ, հարված, ամբողջը համապատասխանեցված է երաժշտության հետ: ![]() |
BREAKLETICS
Աղվան Թևոսյան ![]() BREAKLETICS
Համատեղում է ֆունկցիոնալ մարզումը բրեյքդանսի տարրերով: Շարունակական մարզման միջոցով Դուք կամրապնդեք Ձեր ուժը, մկանային տոկունությունը, մարմնի համակարգային և ամբողջական ճկունությունը`Ձեր մարմնի տեսքը ընդմիշտ կփոխվի։ ![]() |
STRONG NATIONS
Մարիաննա Մուրադյան ![]() STRONG NATIONS
Ֆունկցիոնալ, բարդ կոորդինացվող ինտենսիվ պարապունք է, որն օգտագործում է միայն սեփական մարմնի կշիռը: Երաժշտությունը մեծ դեր ունի ծրագրի մեջ, յուրաքանչյուր շարժում՝ թռիչք, կքանիստ, հարված, ամբողջը համապատասխանեցված է երաժշտության հետ: ![]() |
ABS BACK&STRETCH
Անգինե Կարապետյան ![]() ABS BACK&STRETCH
Վարժությունների համակարգ է, որն ուղղված է որովայնի, մեջքի, ընդհանուր իրանի աշխատանքին։ Դասընթացի վերջում կատարվում է stretching, որը երկարացնելով մկանները՝ ազատում է մարմինը ավելորդ ծանրաբեռնվածությունից և հոգնածությունից, ու դարձնում մարմինը ավելի ճկուն։ ![]() |
SPINNING
Անգինե Կարապետյան ![]() SPINNING
Սպինինգ՝ ստատիկ հեծանվասարքի կիրառմամբ մարզման ձև է, սպինինգի 1 ժամանոց պարապմունքի ընթացքում հնարավոր է այրել մինչև 600 կկալ: ![]() |
|
20։00 |
|
LOWER BODY
Անիչկա Գաբրիելյան ![]() LOWER BODY
Դասընթացը նպաստում է մեջքի ներքևի հատվածի, նստատեղի և ոտքերի ամրացմանը։ ![]() |
DANCEHALL
Մարիաննա Մուրադյան ![]() DANCEHALL
![]() |
||||
20:15 |
SPINNING
Դավիթ Մկրտչյան ![]() SPINNING
Սպինինգ՝ ստատիկ հեծանվասարքի կիրառմամբ մարզման ձև է, սպինինգի 1 ժամանոց պարապմունքի ընթացքում հնարավոր է այրել մինչև 600 կկալ: ![]() |
SPINNING
Դավիթ Մկրտչյան ![]() SPINNING
Սպինինգ՝ ստատիկ հեծանվասարքի կիրառմամբ մարզման ձև է, սպինինգի 1 ժամանոց պարապմունքի ընթացքում հնարավոր է այրել մինչև 600 կկալ: ![]() |
|||||
21։00 |
|
STRETCHING
Մարիամ Սարգսյան ![]() STRETCHING
Ձգումը ֆիզիկական վարժության տեսակ է, որի նպատակը մկանների, կապանների և ջլերի ձգումն է դրանց ճկունությունն ու էլաստիկությունը զարգացնելու համար, արդյունքում բարելավելով հոդերի շարժման լայնույթը։ Ձգումները երկարացնում են մկանները, ինչն էլ իր հերթին նվազեցնում է վնասվածքներ ստանալու հավանականությունը։ Մարզման ժամանակ արյան հոսքը դեպի մկաններ արագանում է, նպաստելով մկանների սնուցմանը։ Ձգումներն օգնում են շտկել և կանխարգելել կեցվածքի շեղումները, բարելավել կոորդինացիան և բալանսը։ ![]() |
ՅՈԳԱՅԻ ԵՎ ՊԻԼԱՏԵՍԻ ՍՐԱՀ
Ժամերը | Երկուշաբթի | Երեքշաբթի | Չորեքշաբթի | Հինգշաբթի | Ուրբաթ | Շաբաթ | Կիրակի |
---|---|---|---|---|---|---|---|
9:00 |
HATHA YOGA
Անահիտ Չափարյան ![]() HATHA YOGA
Նպատակը ![]() |
HATHA YOGA
Անահիտ Չափարյան ![]() HATHA YOGA
Նպատակը ![]() |
TRX
Անիչկա Գաբրիելյան ![]() TRX
Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։ ![]() |
||||
10:00 |
TRX
Անիչկա Գաբրիելյան ![]() TRX
Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։ ![]() |
RESTORATIVE YOGA
Անահիտ Չափարյան ![]() RESTORATIVE YOGA
Վերականգնողական յոգայի նպատակն է կեցվածքի շտկումը, որի ժամանակ օգտագործվում են որոշակի պարագաներ։ Բարելավում է սրտ֊անոթային, նյութափոխանակության, մարսողության, շնչառական բոլոր գեղձերի և արտազատման համակարգերի աշխատանքը, ինչպես նաև հիշողությունը, կենտրոնացումը, կամքի ուժը և այլն: Վերջին շրջանում վիրահատված լինելու դեպքում: ![]() |
HATHA YOGA
Անահիտ Չափարյան ![]() HATHA YOGA
Նպատակը ![]() |
||||
11:00 |
|
RESTORATIVE YOGA
Անահիտ Չափարյան ![]() RESTORATIVE YOGA
Վերականգնողական յոգայի նպատակն է կեցվածքի շտկումը, որի ժամանակ օգտագործվում են որոշակի պարագաներ։ Բարելավում է սրտ֊անոթային, նյութափոխանակության, մարսողության, շնչառական բոլոր գեղձերի և արտազատման համակարգերի աշխատանքը, ինչպես նաև հիշողությունը, կենտրոնացումը, կամքի ուժը և այլն: Վերջին շրջանում վիրահատված լինելու դեպքում: ![]() |
TRX
Անիչկա Գաբրիելյան ![]() TRX
Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։ ![]() |
ANTIGRAVITY YOGA
Անահիտ Չափարյան ![]() ANTIGRAVITY YOGA
Նպատակը ![]() |
TRX
Անիչկա Գաբրիելյան ![]() TRX
Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։ ![]() |
PILATES
Մարիամ Սարգսյան ![]() PILATES
Մարզման մեթոդ է, որը համաչափորեն զարգացնում է ամբողջ մարմինը՝ ներառելով ամենափոքր և խորանիստ մկանախմբերը։ Մեթոդի առավելություններից մեկն է վարժությունների կատարման ընթացքի դանդաղ տեմպը, որը առավելագույնս աշխատացնում է մկանները: ![]() |
|
12:00 |
|
TRX
Անիչկա Գաբրիելյան ![]() TRX
Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։ ![]() |
|||||
14:00 |
|
PILATES
Մարիամ Սարգսյան ![]() PILATES
Մարզման մեթոդ է, որը համաչափորեն զարգացնում է ամբողջ մարմինը՝ ներառելով ամենափոքր և խորանիստ մկանախմբերը։ Մեթոդի առավելություններից մեկն է վարժությունների կատարման ընթացքի դանդաղ տեմպը, որը առավելագույնս աշխատացնում է մկանները: ![]() |
|||||
15:00 |
KIDS TIME (GAMES)
Անյուտա Սեդրակյան ![]() KIDS TIME (GAMES)
![]() |
KIDS GYMNASTICS
Անյուտա Սեդրակյան ![]() KIDS GYMNASTICS
Մարզումների ընթացքում երեխաները կատարում են մարմնամարզական այնպիսի շարժումներ, որոնք նպաստում են ձեռքերի, ոտքերի, ուսերի, մեջքի, կրծքավանդակի և որովայնի մկանների զարգացմանը։ Երեխաները ձեռք են բերում ճկունություն, ակտիվություն, ուժ, ինչպես նաև կարևոր կամային հատկություններ՝ զգոնություն, խիզախություն և ինքնավստահություն։ ![]() |
STRETCHING
Մարիամ Սարգսյան ![]() STRETCHING
Ձգումը ֆիզիկական վարժության տեսակ է, որի նպատակը մկանների, կապանների և ջլերի ձգումն է դրանց ճկունությունն ու էլաստիկությունը զարգացնելու համար, արդյունքում բարելավելով հոդերի շարժման լայնույթը։ Ձգումները երկարացնում են մկանները, ինչն էլ իր հերթին նվազեցնում է վնասվածքներ ստանալու հավանականությունը։ Մարզման ժամանակ արյան հոսքը դեպի մկաններ արագանում է, նպաստելով մկանների սնուցմանը։ Ձգումներն օգնում են շտկել և կանխարգելել կեցվածքի շեղումները, բարելավել կոորդինացիան և բալանսը։ ![]() |
||||
16:00 |
NATIONAL DANCE KIDS
Աննա Օհանեսյան ![]() NATIONAL DANCE KIDS
![]() |
KIDS TIME (GAMES)
Անյուտա Սեդրակյան ![]() KIDS TIME (GAMES)
![]() |
KARATE (4-8 YS)
Անդրեյ Փիլիպոսյան ![]() KARATE (4-8 YS)
Կոփում և ամրապնդում է մարմինն ու միտքը, զարգացնում է ֆիզիկական ուժը, հատուկ մարտական հնարքների շնորհիվ կարճ ժամանակահատվածում սովորեցնում արդյունավետ ինքնապաշտպանություն։ ![]() |
KARATE (ALL AGES)
Անդրեյ Փիլիպոսյան ![]() KARATE (ALL AGES)
![]() |
|||
17:00 |
PILATES
Մարիամ Սարգսյան ![]() PILATES
Մարզման մեթոդ է, որը համաչափորեն զարգացնում է ամբողջ մարմինը՝ ներառելով ամենափոքր և խորանիստ մկանախմբերը։ Մեթոդի առավելություններից մեկն է վարժությունների կատարման ընթացքի դանդաղ տեմպը, որը առավելագույնս աշխատացնում է մկանները: ![]() |
KARATE (4-8 YS)
Անդրեյ Փիլիպոսյան ![]() KARATE (4-8 YS)
Կոփում և ամրապնդում է մարմինն ու միտքը, զարգացնում է ֆիզիկական ուժը, հատուկ մարտական հնարքների շնորհիվ կարճ ժամանակահատվածում սովորեցնում արդյունավետ ինքնապաշտպանություն։ ![]() |
KIDS BALLET
Անյուտա Սեդրակյան ![]() KIDS BALLET
Նպատակը ![]() |
SELF DEFENCE
Անդրեյ Փիլիպոսյան ![]() SELF DEFENCE
![]() |
SELF DEFENCE
Անդրեյ Փիլիպոսյան ![]() SELF DEFENCE
![]() |
||
18:00 |
ROLLOLOGY
Մարիամ Սարգսյան ![]() ROLLOLOGY
![]() |
KARATE (+9 YS)
Անդրեյ Փիլիպոսյան ![]() KARATE (+9 YS)
![]() |
KIDS GYMNASTICS
Անյուտա Սեդրակյան ![]() KIDS GYMNASTICS
Մարզումների ընթացքում երեխաները կատարում են մարմնամարզական այնպիսի շարժումներ, որոնք նպաստում են ձեռքերի, ոտքերի, ուսերի, մեջքի, կրծքավանդակի և որովայնի մկանների զարգացմանը։ Երեխաները ձեռք են բերում ճկունություն, ակտիվություն, ուժ, ինչպես նաև կարևոր կամային հատկություններ՝ զգոնություն, խիզախություն և ինքնավստահություն։ ![]() |
KARATE (+9 YS)
Անդրեյ Փիլիպոսյան ![]() KARATE (+9 YS)
![]() |
KIDS GYMNASTICS
Անյուտա Սեդրակյան ![]() KIDS GYMNASTICS
Մարզումների ընթացքում երեխաները կատարում են մարմնամարզական այնպիսի շարժումներ, որոնք նպաստում են ձեռքերի, ոտքերի, ուսերի, մեջքի, կրծքավանդակի և որովայնի մկանների զարգացմանը։ Երեխաները ձեռք են բերում ճկունություն, ակտիվություն, ուժ, ինչպես նաև կարևոր կամային հատկություններ՝ զգոնություն, խիզախություն և ինքնավստահություն։ ![]() |
||
19:00 |
RESTORATIVE YOGA
Անահիտ Չափարյան ![]() RESTORATIVE YOGA
Վերականգնողական յոգայի նպատակն է կեցվածքի շտկումը, որի ժամանակ օգտագործվում են որոշակի պարագաներ։ Բարելավում է սրտ֊անոթային, նյութափոխանակության, մարսողության, շնչառական բոլոր գեղձերի և արտազատման համակարգերի աշխատանքը, ինչպես նաև հիշողությունը, կենտրոնացումը, կամքի ուժը և այլն: Վերջին շրջանում վիրահատված լինելու դեպքում: ![]() |
TRX
Անիչկա Գաբրիելյան ![]() TRX
Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։ ![]() |
KIDS YOGA
Անահիտ Չափարյան ![]() KIDS YOGA
Նպատակը
Կոփում է մարմինը և միտքը, զարգացնում է ճկունությունն ու դիմացկունությունը: Բարձրացնում է դիմադրողականությունը, ամրապնդում է վեստիբուլյար համակարգը, օգնում է խուսափել ողնաշարի այնպիսի խնդիրներից, ինչպիսիք են սկոլիոզը: Սահմանափակումներ ![]() |
PILATES
Մարիամ Սարգսյան ![]() PILATES
Մարզման մեթոդ է, որը համաչափորեն զարգացնում է ամբողջ մարմինը՝ ներառելով ամենափոքր և խորանիստ մկանախմբերը։ Մեթոդի առավելություններից մեկն է վարժությունների կատարման ընթացքի դանդաղ տեմպը, որը առավելագույնս աշխատացնում է մկանները: ![]() |
RESTORATIVE YOGA
Անահիտ Չափարյան ![]() RESTORATIVE YOGA
Վերականգնողական յոգայի նպատակն է կեցվածքի շտկումը, որի ժամանակ օգտագործվում են որոշակի պարագաներ։ Բարելավում է սրտ֊անոթային, նյութափոխանակության, մարսողության, շնչառական բոլոր գեղձերի և արտազատման համակարգերի աշխատանքը, ինչպես նաև հիշողությունը, կենտրոնացումը, կամքի ուժը և այլն: Վերջին շրջանում վիրահատված լինելու դեպքում: ![]() |
||
20:00 |
ANTIGRAVITY YOGA
Անահիտ Չափարյան ![]() ANTIGRAVITY YOGA
Նպատակը ![]() |
PILATES
Մարիամ Սարգսյան ![]() PILATES
Մարզման մեթոդ է, որը համաչափորեն զարգացնում է ամբողջ մարմինը՝ ներառելով ամենափոքր և խորանիստ մկանախմբերը։ Մեթոդի առավելություններից մեկն է վարժությունների կատարման ընթացքի դանդաղ տեմպը, որը առավելագույնս աշխատացնում է մկանները: ![]() |
HATHA YOGA
Անահիտ Չափարյան ![]() HATHA YOGA
Նպատակը ![]() |
TRX
Անիչկա Գաբրիելյան ![]() TRX
Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։ ![]() |
ANTIGRAVITY YOGA
Անահիտ Չափարյան ![]() ANTIGRAVITY YOGA
Նպատակը ![]() |
ՄԱՐՏԱՐՎԵՍՏԻ ՍՐԱՀ
Ժամերը | Երկուշաբթի | Երեքշաբթի | Չորեքշաբթի | Հինգշաբթի | Ուրբաթ | Շաբաթ | Կիրակի |
---|---|---|---|---|---|---|---|
18:00 |
KICK BOXING (KIDS)
Հովիկ Քալաշյան ![]() KICK BOXING (KIDS)
![]() |
KICK BOXING (KIDS)
Հովիկ Քալաշյան ![]() KICK BOXING (KIDS)
![]() |
KICK BOXING (KIDS)
Հովիկ Քալաշյան ![]() KICK BOXING (KIDS)
![]() |
||||
20։00 |
MUAY THAI BOXING
Հովիկ Քալաշյան ![]() MUAY THAI BOXING
![]() |
MUAY THAI BOXING
Հովիկ Քալաշյան ![]() MUAY THAI BOXING
![]() |
MUAY THAI BOXING
Հովիկ Քալաշյան ![]() MUAY THAI BOXING
![]() |
ԼՈՂԱՎԱԶԱՆ
Ժամերը | Երկուշաբթի | Երեքշաբթի | Չորեքշաբթի | Հինգշաբթի | Ուրբաթ | Շաբաթ | Կիրակի |
---|---|---|---|---|---|---|---|
10։00-11։00 |
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
|||
11։00-12։00 |
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
||||
11։30-12։30 |
|
AQUA AEROBICS
Հերմինե Հովսեփյան ![]() AQUA AEROBICS
Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։ ![]() |
AQUA AEROBICS
Հերմինե Հովսեփյան ![]() AQUA AEROBICS
Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։ ![]() |
||||
12։00-13։00 |
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
|||
13։00-14։00 |
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
||||
14։00-15։00 |
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
|||
15։00-16։00 |
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
||||
18։00-19։00 |
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
||||
19։00-20։00 |
AQUA AEROBICS
Ալինա Քոչարյան ![]() AQUA AEROBICS
Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։ ![]() |
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
AQUA AEROBICS
Ալինա Քոչարյան ![]() AQUA AEROBICS
Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։ ![]() |
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
AQUA AEROBICS
Ալինա Քոչարյան ![]() AQUA AEROBICS
Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։ ![]() |
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
|
20։00-21։00 |
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
AQUA AEROBICS
Կարապետ Հայրապետյան ![]() AQUA AEROBICS
Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։ ![]() |
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|
AQUA AEROBICS
Կարապետ Հայրապետյան ![]() AQUA AEROBICS
Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։ ![]() |
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
|