ԳԼԽԱՎՈՐ > Տրամադրում ենք > Դասացուցակ

Դասացուցակ

ԻՆՍՊՈՐՏ ԱԿՈՒՄԲԻ ՀՈՒՆՎԱՐ ԱՄՍՎԱ ԴԱՍԱՑՈՒՑԱԿԸ

ԱԷՐՈԲԻԿԱՅԻ ԵՎ ՍՓԻՆԻՆԳԻ ՍՐԱՀ

Ժամերը	Երկուշաբթի	Երեքշաբթի	Չորեքշաբթի	Հինգշաբթի	Ուրբաթ	Շաբաթ	Կիրակի
09:00	CORE CYCLE Դավիթ Մկրտչյան CORE CYCLE Դավիթ Մկրտչյան	ABS BACK&STRETCH Անգինե Կարապետյան ABS BACK&STRETCH Վարժությունների համակարգ է, որն ուղղված է որովայնի, մեջքի, ընդհանուր իրանի աշխատանքին։ Դասընթացի վերջում կատարվում է stretching, որը երկարացնելով մկանները՝ ազատում է մարմինը ավելորդ ծանրաբեռնվածությունից և հոգնածությունից, ու դարձնում մարմինը ավելի ճկուն։ Անգինե Կարապետյան	CORE CYCLE Դավիթ Մկրտչյան CORE CYCLE Դավիթ Մկրտչյան	SPINNING Դավիթ Մկրտչյան SPINNING Սպինինգ՝ ստատիկ հեծանվասարքի կիրառմամբ մարզման ձև է, սպինինգի 1 ժամանոց պարապմունքի ընթացքում հնարավոր է այրել մինչև 600 կկալ: Դավիթ Մկրտչյան
10:00		SPINNING Անգինե Կարապետյան SPINNING Սպինինգ՝ ստատիկ հեծանվասարքի կիրառմամբ մարզման ձև է, սպինինգի 1 ժամանոց պարապմունքի ընթացքում հնարավոր է այրել մինչև 600 կկալ: Անգինե Կարապետյան	LOWER BODY Անիչկա Գաբրիելյան LOWER BODY Դասընթացը նպաստում է մեջքի ներքևի հատվածի, նստատեղի և ոտքերի ամրացմանը։ Անիչկա Գաբրիելյան	PUMP Անգինե Կարապետյան PUMP Անգինե Կարապետյան	STRONG NATIONS Անիչկա Գաբրիելյան STRONG NATIONS Ֆունկցիոնալ, բարդ կոորդինացվող ինտենսիվ պարապունք է, որն օգտագործում է միայն սեփական մարմնի կշիռը: Երաժշտությունը մեծ դեր ունի ծրագրի մեջ, յուրաքանչյուր շարժում՝ թռիչք, կքանիստ, հարված, ամբողջը համապատասխանեցված է երաժշտության հետ: Անիչկա Գաբրիելյան	STRONG NATIONS Անիչկա Գաբրիելյան STRONG NATIONS Ֆունկցիոնալ, բարդ կոորդինացվող ինտենսիվ պարապունք է, որն օգտագործում է միայն սեփական մարմնի կշիռը: Երաժշտությունը մեծ դեր ունի ծրագրի մեջ, յուրաքանչյուր շարժում՝ թռիչք, կքանիստ, հարված, ամբողջը համապատասխանեցված է երաժշտության հետ: Անիչկա Գաբրիելյան
11:00	HIITTHEBEAT Անգինե Կարապետյան HIITTHEBEAT Համատեղում է ֆունկցիոնալ մարզումը բրեյքդանսի տարրերով: Շարունակական մարզման միջոցով Դուք կամրապնդեք Ձեր ուժը, մկանային տոկունությունը, մարմնի համակարգային և ամբողջական ճկունությունը`Ձեր մարմնի տեսքը ընդմիշտ կփոխվի։ Անգինե Կարապետյան		ZUMBA Մարիաննա Մուրադյան ZUMBA Պարը, աերոբիկան եւ լատինական ռիթմերը քեզ կպարգեւեն Հարավային Ամերիկայի էներգիան ու կօգնեն ազատվելու ավելորդ կալորիաներից եւ սթրեսից: Մարիաննա Մուրադյան			LOWER BODY Անիչկա Գաբրիելյան LOWER BODY Դասընթացը նպաստում է մեջքի ներքևի հատվածի, նստատեղի և ոտքերի ամրացմանը։ Անիչկա Գաբրիելյան	HIIT CYCLING Անգինե Կարապետյան HIIT CYCLING Անգինե Կարապետյան
12:00						STRETCHING Մարիամ Սարգսյան STRETCHING Ձգումը ֆիզիկական վարժության տեսակ է, որի նպատակը մկանների, կապանների և ջլերի ձգումն է դրանց ճկունությունն ու էլաստիկությունը զարգացնելու համար, արդյունքում բարելավելով հոդերի շարժման լայնույթը։ Ձգումները երկարացնում են մկանները, ինչն էլ իր հերթին նվազեցնում է վնասվածքներ ստանալու հավանականությունը։ Մարզման ժամանակ արյան հոսքը դեպի մկաններ արագանում է, նպաստելով մկանների սնուցմանը։ Ձգումներն օգնում են շտկել և կանխարգելել կեցվածքի շեղումները, բարելավել կոորդինացիան և բալանսը։ Մարիամ Սարգսյան	ABS BACK&STRETCH Անգինե Կարապետյան ABS BACK&STRETCH Վարժությունների համակարգ է, որն ուղղված է որովայնի, մեջքի, ընդհանուր իրանի աշխատանքին։ Դասընթացի վերջում կատարվում է stretching, որը երկարացնելով մկանները՝ ազատում է մարմինը ավելորդ ծանրաբեռնվածությունից և հոգնածությունից, ու դարձնում մարմինը ավելի ճկուն։ Անգինե Կարապետյան
13:00		HIITTHEBEAT Աղվան Թևոսյան HIITTHEBEAT Համատեղում է ֆունկցիոնալ մարզումը բրեյքդանսի տարրերով: Շարունակական մարզման միջոցով Դուք կամրապնդեք Ձեր ուժը, մկանային տոկունությունը, մարմնի համակարգային և ամբողջական ճկունությունը`Ձեր մարմնի տեսքը ընդմիշտ կփոխվի։ Աղվան Թևոսյան		HIITTHEBEAT Աղվան Թևոսյան HIITTHEBEAT Համատեղում է ֆունկցիոնալ մարզումը բրեյքդանսի տարրերով: Շարունակական մարզման միջոցով Դուք կամրապնդեք Ձեր ուժը, մկանային տոկունությունը, մարմնի համակարգային և ամբողջական ճկունությունը`Ձեր մարմնի տեսքը ընդմիշտ կփոխվի։ Աղվան Թևոսյան		ZUMBA Մարիաննա Մուրադյան ZUMBA Պարը, աերոբիկան եւ լատինական ռիթմերը քեզ կպարգեւեն Հարավային Ամերիկայի էներգիան ու կօգնեն ազատվելու ավելորդ կալորիաներից եւ սթրեսից: Մարիաննա Մուրադյան
14։00							PUMP Անգինե Կարապետյան PUMP Անգինե Կարապետյան
15։00						LATINO DANCE Էդգար Զաքարյան LATINO DANCE Նպատակը Լատինոամերիկյան ռիթմերի ներքո լիցքաթափում է միտքը, բարձրացնում է տրամադրությունը՝ տալով դրական լիցքեր և էներգիա, միևնույն ժամանակ զարգացնում է ռիթմիկան և տալիս մարմնին սլացիկ կազմվածք: Սահմանափակումներ տարիքային / առողջական Սկսած 13 տարեկանից: Կալորիաներ Կալորիաների այրումը ինդիվիդուալ է: Էդգար Զաքարյան	STRUGGLE WAY Տիգրան Հովսեփյան STRUGGLE WAY Տիգրան Հովսեփյան
16։00						LATINO DANCE Էդգար Զաքարյան LATINO DANCE Նպատակը Լատինոամերիկյան ռիթմերի ներքո լիցքաթափում է միտքը, բարձրացնում է տրամադրությունը՝ տալով դրական լիցքեր և էներգիա, միևնույն ժամանակ զարգացնում է ռիթմիկան և տալիս մարմնին սլացիկ կազմվածք: Սահմանափակումներ տարիքային / առողջական Սկսած 13 տարեկանից: Կալորիաներ Կալորիաների այրումը ինդիվիդուալ է: Էդգար Զաքարյան	JUNIOR'S FITNESS Տիգրան Հովսեփյան JUNIOR'S FITNESS Տիգրան Հովսեփյան
17։00		JUNIOR'S FITNESS Տիգրան Հովսեփյան JUNIOR'S FITNESS Տիգրան Հովսեփյան	LATINO DANCE Էդգար Զաքարյան LATINO DANCE Նպատակը Լատինոամերիկյան ռիթմերի ներքո լիցքաթափում է միտքը, բարձրացնում է տրամադրությունը՝ տալով դրական լիցքեր և էներգիա, միևնույն ժամանակ զարգացնում է ռիթմիկան և տալիս մարմնին սլացիկ կազմվածք: Սահմանափակումներ տարիքային / առողջական Սկսած 13 տարեկանից: Կալորիաներ Կալորիաների այրումը ինդիվիդուալ է: Էդգար Զաքարյան	JUNIOR'S FITNESS Տիգրան Հովսեփյան JUNIOR'S FITNESS Տիգրան Հովսեփյան	BOOGALOO SALSA Էդգար Զաքարյան BOOGALOO SALSA Էդգար Զաքարյան	PUMP Անգինե Կարապետյան PUMP Անգինե Կարապետյան
18։00	CIRCUIT WORKOUT Անգինե Կարապետյան CIRCUIT WORKOUT Կարճ ժամանակահատվածում զարգացնել պայթուցիկ ուժը, ընդգծել մկանները, բարձրացնել մկանային դիմադրողականությունը, մկանային աշխատունակությունը: Տարիքային սահմանափակում՝ 17+: Սեռային սահմանափակումներ չկան: Սուր շնչառական, սրտանոթային համակարգի և ողնաշարի լուրջ խնդիրներ ունեցողներին հակացուցված է: 1 մարզման (30 րոպե) ակտիվ մասի ընթացքում այրվում է 400-600 կկալ: Անգինե Կարապետյան	PUMP Անիչկա Գաբրիելյան PUMP Անիչկա Գաբրիելյան	CIRCUIT WORKOUT Աղվան Թևոսյան CIRCUIT WORKOUT Կարճ ժամանակահատվածում զարգացնել պայթուցիկ ուժը, ընդգծել մկանները, բարձրացնել մկանային դիմադրողականությունը, մկանային աշխատունակությունը: Տարիքային սահմանափակում՝ 17+: Սեռային սահմանափակումներ չկան: Սուր շնչառական, սրտանոթային համակարգի և ողնաշարի լուրջ խնդիրներ ունեցողներին հակացուցված է: 1 մարզման (30 րոպե) ակտիվ մասի ընթացքում այրվում է 400-600 կկալ: Աղվան Թևոսյան	UPPERBODY Անգինե Կարապետյան UPPERBODY Անգինե Կարապետյան	HIITTHEBEAT Աղվան Թևոսյան HIITTHEBEAT Համատեղում է ֆունկցիոնալ մարզումը բրեյքդանսի տարրերով: Շարունակական մարզման միջոցով Դուք կամրապնդեք Ձեր ուժը, մկանային տոկունությունը, մարմնի համակարգային և ամբողջական ճկունությունը`Ձեր մարմնի տեսքը ընդմիշտ կփոխվի։ Աղվան Թևոսյան	CIRCUIT WORKOUT Անգինե Կարապետյան CIRCUIT WORKOUT Կարճ ժամանակահատվածում զարգացնել պայթուցիկ ուժը, ընդգծել մկանները, բարձրացնել մկանային դիմադրողականությունը, մկանային աշխատունակությունը: Տարիքային սահմանափակում՝ 17+: Սեռային սահմանափակումներ չկան: Սուր շնչառական, սրտանոթային համակարգի և ողնաշարի լուրջ խնդիրներ ունեցողներին հակացուցված է: 1 մարզման (30 րոպե) ակտիվ մասի ընթացքում այրվում է 400-600 կկալ: Անգինե Կարապետյան
19:00	PUMP Անգինե Կարապետյան PUMP Անգինե Կարապետյան	ZUMBA Մարիաննա Մուրադյան ZUMBA Պարը, աերոբիկան եւ լատինական ռիթմերը քեզ կպարգեւեն Հարավային Ամերիկայի էներգիան ու կօգնեն ազատվելու ավելորդ կալորիաներից եւ սթրեսից: Մարիաննա Մուրադյան	HIITTHEBEAT Աղվան Թևոսյան HIITTHEBEAT Համատեղում է ֆունկցիոնալ մարզումը բրեյքդանսի տարրերով: Շարունակական մարզման միջոցով Դուք կամրապնդեք Ձեր ուժը, մկանային տոկունությունը, մարմնի համակարգային և ամբողջական ճկունությունը`Ձեր մարմնի տեսքը ընդմիշտ կփոխվի։ Աղվան Թևոսյան	ZUMBA Մարիաննա Մուրադյան ZUMBA Պարը, աերոբիկան եւ լատինական ռիթմերը քեզ կպարգեւեն Հարավային Ամերիկայի էներգիան ու կօգնեն ազատվելու ավելորդ կալորիաներից եւ սթրեսից: Մարիաննա Մուրադյան	ABS BACK&STRETCH Անգինե Կարապետյան ABS BACK&STRETCH Վարժությունների համակարգ է, որն ուղղված է որովայնի, մեջքի, ընդհանուր իրանի աշխատանքին։ Դասընթացի վերջում կատարվում է stretching, որը երկարացնելով մկանները՝ ազատում է մարմինը ավելորդ ծանրաբեռնվածությունից և հոգնածությունից, ու դարձնում մարմինը ավելի ճկուն։ Անգինե Կարապետյան	SPINNING Անգինե Կարապետյան SPINNING Սպինինգ՝ ստատիկ հեծանվասարքի կիրառմամբ մարզման ձև է, սպինինգի 1 ժամանոց պարապմունքի ընթացքում հնարավոր է այրել մինչև 600 կկալ: Անգինե Կարապետյան
20:00		LOWER BODY Անիչկա Գաբրիելյան LOWER BODY Դասընթացը նպաստում է մեջքի ներքևի հատվածի, նստատեղի և ոտքերի ամրացմանը։ Անիչկա Գաբրիելյան		STRONG NATIONS Անիչկա Գաբրիելյան STRONG NATIONS Ֆունկցիոնալ, բարդ կոորդինացվող ինտենսիվ պարապունք է, որն օգտագործում է միայն սեփական մարմնի կշիռը: Երաժշտությունը մեծ դեր ունի ծրագրի մեջ, յուրաքանչյուր շարժում՝ թռիչք, կքանիստ, հարված, ամբողջը համապատասխանեցված է երաժշտության հետ: Անիչկա Գաբրիելյան
20:15	SPINNING Դավիթ Մկրտչյան SPINNING Սպինինգ՝ ստատիկ հեծանվասարքի կիրառմամբ մարզման ձև է, սպինինգի 1 ժամանոց պարապմունքի ընթացքում հնարավոր է այրել մինչև 600 կկալ: Դավիթ Մկրտչյան		PUMP Անիչկա Գաբրիելյան PUMP Անիչկա Գաբրիելյան		SPINNING Դավիթ Մկրտչյան SPINNING Սպինինգ՝ ստատիկ հեծանվասարքի կիրառմամբ մարզման ձև է, սպինինգի 1 ժամանոց պարապմունքի ընթացքում հնարավոր է այրել մինչև 600 կկալ: Դավիթ Մկրտչյան
21:00	ORIENTAL DANCE Հերմինե Հովսեփյան ORIENTAL DANCE Ընդհանուր մկանային մեկուսացում, էլեգանտ ձեռքի ժեստեր: Ներառում է առանձնահատուկ երաժշտություն և ավանդական շարժումներ յուրահատուկ մարզանքի համար: Հերմինե Հովսեփյան	STRETCHING Մարիամ Սարգսյան STRETCHING Ձգումը ֆիզիկական վարժության տեսակ է, որի նպատակը մկանների, կապանների և ջլերի ձգումն է դրանց ճկունությունն ու էլաստիկությունը զարգացնելու համար, արդյունքում բարելավելով հոդերի շարժման լայնույթը։ Ձգումները երկարացնում են մկանները, ինչն էլ իր հերթին նվազեցնում է վնասվածքներ ստանալու հավանականությունը։ Մարզման ժամանակ արյան հոսքը դեպի մկաններ արագանում է, նպաստելով մկանների սնուցմանը։ Ձգումներն օգնում են շտկել և կանխարգելել կեցվածքի շեղումները, բարելավել կոորդինացիան և բալանսը։ Մարիամ Սարգսյան	ORIENTAL DANCE Հերմինե Հովսեփյան ORIENTAL DANCE Ընդհանուր մկանային մեկուսացում, էլեգանտ ձեռքի ժեստեր: Ներառում է առանձնահատուկ երաժշտություն և ավանդական շարժումներ յուրահատուկ մարզանքի համար: Հերմինե Հովսեփյան	STRETCHING Մարիամ Սարգսյան STRETCHING Ձգումը ֆիզիկական վարժության տեսակ է, որի նպատակը մկանների, կապանների և ջլերի ձգումն է դրանց ճկունությունն ու էլաստիկությունը զարգացնելու համար, արդյունքում բարելավելով հոդերի շարժման լայնույթը։ Ձգումները երկարացնում են մկանները, ինչն էլ իր հերթին նվազեցնում է վնասվածքներ ստանալու հավանականությունը։ Մարզման ժամանակ արյան հոսքը դեպի մկաններ արագանում է, նպաստելով մկանների սնուցմանը։ Ձգումներն օգնում են շտկել և կանխարգելել կեցվածքի շեղումները, բարելավել կոորդինացիան և բալանսը։ Մարիամ Սարգսյան

ՅՈԳԱՅԻ ԵՎ ՊԻԼԱՏԵՍԻ ՍՐԱՀ

Ժամերը	Երկուշաբթի	Երեքշաբթի	Չորեքշաբթի	Հինգշաբթի	Ուրբաթ	Շաբաթ	Կիրակի
09:00		ANTIGRAVITY YOGA Լիլիթ Շաքարյան ANTIGRAVITY YOGA Նպատակը Երկարեցնում է ողնաշարը, ամրացնում է մկանային համակարգը, մարմնին հաղորդում է ճկունություն, ազատում է մեջքի ցավերից, մտքին հաղորդում է պայծառություն և ուրախություն: Սահմանափակումներ տարիքային / առողջական Հակացուցված է վերջին շրջանում կատարված վիրահատությունների, գլխի տրավմայի, աչքերի թույլ մազանոթների, թրոմբոզի և հիպերտոնիայի դեպքում: Կալորիաներ Յոգայում կալորիաների այրումը անհատական է։ Լիլիթ Շաքարյան		ANTIGRAVITY YOGA Լիլիթ Շաքարյան ANTIGRAVITY YOGA Նպատակը Երկարեցնում է ողնաշարը, ամրացնում է մկանային համակարգը, մարմնին հաղորդում է ճկունություն, ազատում է մեջքի ցավերից, մտքին հաղորդում է պայծառություն և ուրախություն: Սահմանափակումներ տարիքային / առողջական Հակացուցված է վերջին շրջանում կատարված վիրահատությունների, գլխի տրավմայի, աչքերի թույլ մազանոթների, թրոմբոզի և հիպերտոնիայի դեպքում: Կալորիաներ Յոգայում կալորիաների այրումը անհատական է։ Լիլիթ Շաքարյան	TRX Անիչկա Գաբրիելյան TRX Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։ Անիչկա Գաբրիելյան
10։00	TRX Անիչկա Գաբրիելյան TRX Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։ Անիչկա Գաբրիելյան					HATHA YOGA Անահիտ Չափարյան HATHA YOGA Նպատակը Հաթհա յոգան ներառում է իր մեջ ասանայի (ֆիզիկական վարժանքներ), պրանամայայի (շնչառական վարժություններ) տեխնիկաները։ Զարգացնում է մկանները, մարմնին հաղորդում ճկունություն և սլացիկություն։ Բարելավում է մարսողությունը և նյութափոխանակությունը։Կարգավորում է քունը, մտքին հաղորդում է կենտրոնացում։ Սահմանափակումներ տարիքային / առողջական Վերջին շրջանում վիրահատություններ տարած անձանց: Անահիտ Չափարյան
11։00		RESTORATIVE YOGA Արփինե RESTORATIVE YOGA Վերականգնողական յոգայի նպատակն է կեցվածքի շտկումը, որի ժամանակ օգտագործվում են որոշակի պարագաներ։ Բարելավում է սրտ֊անոթային, նյութափոխանակության, մարսողության, շնչառական բոլոր գեղձերի և արտազատման համակարգերի աշխատանքը, ինչպես նաև հիշողությունը, կենտրոնացումը, կամքի ուժը և այլն: Վերջին շրջանում վիրահատված լինելու դեպքում: Արփինե	TRX Անիչկա Գաբրիելյան TRX Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։ Անիչկա Գաբրիելյան	RESTORATIVE YOGA Արփինե RESTORATIVE YOGA Վերականգնողական յոգայի նպատակն է կեցվածքի շտկումը, որի ժամանակ օգտագործվում են որոշակի պարագաներ։ Բարելավում է սրտ֊անոթային, նյութափոխանակության, մարսողության, շնչառական բոլոր գեղձերի և արտազատման համակարգերի աշխատանքը, ինչպես նաև հիշողությունը, կենտրոնացումը, կամքի ուժը և այլն: Վերջին շրջանում վիրահատված լինելու դեպքում: Արփինե	PILATES Մարիամ Սարգսյան PILATES Մարզման մեթոդ է, որը համաչափորեն զարգացնում է ամբողջ մարմինը՝ ներառելով ամենափոքր և խորանիստ մկանախմբերը։ Մեթոդի առավելություններից մեկն է վարժությունների կատարման ընթացքի դանդաղ տեմպը, որը առավելագույնս աշխատացնում է մկանները: Մարիամ Սարգսյան	PILATES Մարիամ Սարգսյան PILATES Մարզման մեթոդ է, որը համաչափորեն զարգացնում է ամբողջ մարմինը՝ ներառելով ամենափոքր և խորանիստ մկանախմբերը։ Մեթոդի առավելություններից մեկն է վարժությունների կատարման ընթացքի դանդաղ տեմպը, որը առավելագույնս աշխատացնում է մկանները: Մարիամ Սարգսյան
12:00		RESTORATIVE YOGA Արփինե RESTORATIVE YOGA Վերականգնողական յոգայի նպատակն է կեցվածքի շտկումը, որի ժամանակ օգտագործվում են որոշակի պարագաներ։ Բարելավում է սրտ֊անոթային, նյութափոխանակության, մարսողության, շնչառական բոլոր գեղձերի և արտազատման համակարգերի աշխատանքը, ինչպես նաև հիշողությունը, կենտրոնացումը, կամքի ուժը և այլն: Վերջին շրջանում վիրահատված լինելու դեպքում: Արփինե		RESTORATIVE YOGA Արփինե RESTORATIVE YOGA Վերականգնողական յոգայի նպատակն է կեցվածքի շտկումը, որի ժամանակ օգտագործվում են որոշակի պարագաներ։ Բարելավում է սրտ֊անոթային, նյութափոխանակության, մարսողության, շնչառական բոլոր գեղձերի և արտազատման համակարգերի աշխատանքը, ինչպես նաև հիշողությունը, կենտրոնացումը, կամքի ուժը և այլն: Վերջին շրջանում վիրահատված լինելու դեպքում: Արփինե	ROLLSTRETCHING Մարիամ Սարգսյան ROLLSTRETCHING Մարիամ Սարգսյան	TRX Անիչկա Գաբրիելյան TRX Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։ Անիչկա Գաբրիելյան
13:00	PILATES Հերմինե Հովսեփյան PILATES Մարզման մեթոդ է, որը համաչափորեն զարգացնում է ամբողջ մարմինը՝ ներառելով ամենափոքր և խորանիստ մկանախմբերը։ Մեթոդի առավելություններից մեկն է վարժությունների կատարման ընթացքի դանդաղ տեմպը, որը առավելագույնս աշխատացնում է մկանները: Հերմինե Հովսեփյան		PILATES Հերմինե Հովսեփյան PILATES Մարզման մեթոդ է, որը համաչափորեն զարգացնում է ամբողջ մարմինը՝ ներառելով ամենափոքր և խորանիստ մկանախմբերը։ Մեթոդի առավելություններից մեկն է վարժությունների կատարման ընթացքի դանդաղ տեմպը, որը առավելագույնս աշխատացնում է մկանները: Հերմինե Հովսեփյան			ROLLOLOGY Մարիամ Սարգսյան ROLLOLOGY Մարիամ Սարգսյան	TRX Անգինե Կարապետյան TRX Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։ Անգինե Կարապետյան
15:00							YOGA STRETCHING Լիլիթ Շաքարյան YOGA STRETCHING Լիլիթ Շաքարյան
16:00							ANTIGRAVITY YOGA Լիլիթ Շաքարյան ANTIGRAVITY YOGA Նպատակը Երկարեցնում է ողնաշարը, ամրացնում է մկանային համակարգը, մարմնին հաղորդում է ճկունություն, ազատում է մեջքի ցավերից, մտքին հաղորդում է պայծառություն և ուրախություն: Սահմանափակումներ տարիքային / առողջական Հակացուցված է վերջին շրջանում կատարված վիրահատությունների, գլխի տրավմայի, աչքերի թույլ մազանոթների, թրոմբոզի և հիպերտոնիայի դեպքում: Կալորիաներ Յոգայում կալորիաների այրումը անհատական է։ Լիլիթ Շաքարյան
17:00	PILATES Մարիամ Սարգսյան PILATES Մարզման մեթոդ է, որը համաչափորեն զարգացնում է ամբողջ մարմինը՝ ներառելով ամենափոքր և խորանիստ մկանախմբերը։ Մեթոդի առավելություններից մեկն է վարժությունների կատարման ընթացքի դանդաղ տեմպը, որը առավելագույնս աշխատացնում է մկանները: Մարիամ Սարգսյան
18:00	ROLLOLOGY Մարիամ Սարգսյան ROLLOLOGY Մարիամ Սարգսյան
19:00	RESTORATIVE YOGA Անահիտ Չափարյան RESTORATIVE YOGA Վերականգնողական յոգայի նպատակն է կեցվածքի շտկումը, որի ժամանակ օգտագործվում են որոշակի պարագաներ։ Բարելավում է սրտ֊անոթային, նյութափոխանակության, մարսողության, շնչառական բոլոր գեղձերի և արտազատման համակարգերի աշխատանքը, ինչպես նաև հիշողությունը, կենտրոնացումը, կամքի ուժը և այլն: Վերջին շրջանում վիրահատված լինելու դեպքում: Անահիտ Չափարյան	TRX Անիչկա Գաբրիելյան TRX Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։ Անիչկա Գաբրիելյան	HATHA YOGA Անահիտ Չափարյան HATHA YOGA Նպատակը Հաթհա յոգան ներառում է իր մեջ ասանայի (ֆիզիկական վարժանքներ), պրանամայայի (շնչառական վարժություններ) տեխնիկաները։ Զարգացնում է մկանները, մարմնին հաղորդում ճկունություն և սլացիկություն։ Բարելավում է մարսողությունը և նյութափոխանակությունը։Կարգավորում է քունը, մտքին հաղորդում է կենտրոնացում։ Սահմանափակումներ տարիքային / առողջական Վերջին շրջանում վիրահատություններ տարած անձանց: Անահիտ Չափարյան	TRX Անիչկա Գաբրիելյան TRX Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։ Անիչկա Գաբրիելյան	RESTORATIVE YOGA Անահիտ Չափարյան RESTORATIVE YOGA Վերականգնողական յոգայի նպատակն է կեցվածքի շտկումը, որի ժամանակ օգտագործվում են որոշակի պարագաներ։ Բարելավում է սրտ֊անոթային, նյութափոխանակության, մարսողության, շնչառական բոլոր գեղձերի և արտազատման համակարգերի աշխատանքը, ինչպես նաև հիշողությունը, կենտրոնացումը, կամքի ուժը և այլն: Վերջին շրջանում վիրահատված լինելու դեպքում: Անահիտ Չափարյան
20:00		PILATES Մարիամ Սարգսյան PILATES Մարզման մեթոդ է, որը համաչափորեն զարգացնում է ամբողջ մարմինը՝ ներառելով ամենափոքր և խորանիստ մկանախմբերը։ Մեթոդի առավելություններից մեկն է վարժությունների կատարման ընթացքի դանդաղ տեմպը, որը առավելագույնս աշխատացնում է մկանները: Մարիամ Սարգսյան		ROLLOLOGY Մարիամ Սարգսյան ROLLOLOGY Մարիամ Սարգսյան
20:15	ANTIGRAVITY YOGA Անահիտ Չափարյան ANTIGRAVITY YOGA Նպատակը Երկարեցնում է ողնաշարը, ամրացնում է մկանային համակարգը, մարմնին հաղորդում է ճկունություն, ազատում է մեջքի ցավերից, մտքին հաղորդում է պայծառություն և ուրախություն: Սահմանափակումներ տարիքային / առողջական Հակացուցված է վերջին շրջանում կատարված վիրահատությունների, գլխի տրավմայի, աչքերի թույլ մազանոթների, թրոմբոզի և հիպերտոնիայի դեպքում: Կալորիաներ Յոգայում կալորիաների այրումը անհատական է։ Անահիտ Չափարյան		RESTORATIVE YOGA Անահիտ Չափարյան RESTORATIVE YOGA Վերականգնողական յոգայի նպատակն է կեցվածքի շտկումը, որի ժամանակ օգտագործվում են որոշակի պարագաներ։ Բարելավում է սրտ֊անոթային, նյութափոխանակության, մարսողության, շնչառական բոլոր գեղձերի և արտազատման համակարգերի աշխատանքը, ինչպես նաև հիշողությունը, կենտրոնացումը, կամքի ուժը և այլն: Վերջին շրջանում վիրահատված լինելու դեպքում: Անահիտ Չափարյան		ANTIGRAVITY YOGA Անահիտ Չափարյան ANTIGRAVITY YOGA Նպատակը Երկարեցնում է ողնաշարը, ամրացնում է մկանային համակարգը, մարմնին հաղորդում է ճկունություն, ազատում է մեջքի ցավերից, մտքին հաղորդում է պայծառություն և ուրախություն: Սահմանափակումներ տարիքային / առողջական Հակացուցված է վերջին շրջանում կատարված վիրահատությունների, գլխի տրավմայի, աչքերի թույլ մազանոթների, թրոմբոզի և հիպերտոնիայի դեպքում: Կալորիաներ Յոգայում կալորիաների այրումը անհատական է։ Անահիտ Չափարյան
21:00		HATHA YOGA Լիլիթ Շաքարյան HATHA YOGA Նպատակը Հաթհա յոգան ներառում է իր մեջ ասանայի (ֆիզիկական վարժանքներ), պրանամայայի (շնչառական վարժություններ) տեխնիկաները։ Զարգացնում է մկանները, մարմնին հաղորդում ճկունություն և սլացիկություն։ Բարելավում է մարսողությունը և նյութափոխանակությունը։Կարգավորում է քունը, մտքին հաղորդում է կենտրոնացում։ Սահմանափակումներ տարիքային / առողջական Վերջին շրջանում վիրահատություններ տարած անձանց: Լիլիթ Շաքարյան		HATHA YOGA Լիլիթ Շաքարյան HATHA YOGA Նպատակը Հաթհա յոգան ներառում է իր մեջ ասանայի (ֆիզիկական վարժանքներ), պրանամայայի (շնչառական վարժություններ) տեխնիկաները։ Զարգացնում է մկանները, մարմնին հաղորդում ճկունություն և սլացիկություն։ Բարելավում է մարսողությունը և նյութափոխանակությունը։Կարգավորում է քունը, մտքին հաղորդում է կենտրոնացում։ Սահմանափակումներ տարիքային / առողջական Վերջին շրջանում վիրահատություններ տարած անձանց: Լիլիթ Շաքարյան
21:15	TRX Անգինե Կարապետյան TRX Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։ Անգինե Կարապետյան		TRX Անիչկա Գաբրիելյան TRX Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։ Անիչկա Գաբրիելյան		TRX Անգինե Կարապետյան TRX Ընդհանուր մարմնամարզության ֆիթնես ծրագիր է, որը ձգողականության և անհատական մարմնի քաշի շնորհիվ ամրապնդում է ուժը, հավասարակշռությունը, ճկունությունը և հիմնական կայունությունը։ Անգինե Կարապետյան

ՄԱՐՏԱՐՎԵՍՏԻ ՍՐԱՀ

Ժամերը	Երկուշաբթի	Երեքշաբթի	Չորեքշաբթի	Հինգշաբթի	Ուրբաթ	Շաբաթ	Կիրակի
12:00						SELF DEFENCE Անդրեյ Փիլիպոսյան SELF DEFENCE Անդրեյ Փիլիպոսյան
13:00						MUAY THAI BOXING Հովիկ Քալաշյան MUAY THAI BOXING Հովիկ Քալաշյան
17:10	KICK BOXING (KIDS) Հովիկ Քալաշյան KICK BOXING (KIDS) Հովիկ Քալաշյան	KARATE (4-8 YS) Անդրեյ Փիլիպոսյան KARATE (4-8 YS) Կոփում և ամրապնդում է մարմինն ու միտքը, զարգացնում է ֆիզիկական ուժը, հատուկ մարտական հնարքների շնորհիվ կարճ ժամանակահատվածում սովորեցնում արդյունավետ ինքնապաշտպանություն։ Անդրեյ Փիլիպոսյան	KICK BOXING (KIDS) Հովիկ Քալաշյան KICK BOXING (KIDS) Հովիկ Քալաշյան	KARATE (4-8 YS) Անդրեյ Փիլիպոսյան KARATE (4-8 YS) Կոփում և ամրապնդում է մարմինն ու միտքը, զարգացնում է ֆիզիկական ուժը, հատուկ մարտական հնարքների շնորհիվ կարճ ժամանակահատվածում սովորեցնում արդյունավետ ինքնապաշտպանություն։ Անդրեյ Փիլիպոսյան	KICK BOXING (KIDS) Հովիկ Քալաշյան KICK BOXING (KIDS) Հովիկ Քալաշյան
18:10	KICK BOXING (KIDS) Հովիկ Քալաշյան KICK BOXING (KIDS) Հովիկ Քալաշյան	KARATE (+9 YS) Անդրեյ Փիլիպոսյան KARATE (+9 YS) Անդրեյ Փիլիպոսյան	KICK BOXING (KIDS) Հովիկ Քալաշյան KICK BOXING (KIDS) Հովիկ Քալաշյան		KICK BOXING (KIDS) Հովիկ Քալաշյան KICK BOXING (KIDS) Հովիկ Քալաշյան
19:10	KIDORYU Արմեն Սողոյան KIDORYU Արմեն Սողոյան	SELF DEFENCE Անդրեյ Փիլիպոսյան SELF DEFENCE Անդրեյ Փիլիպոսյան	KIDORYU Արմեն Սողոյան KIDORYU Արմեն Սողոյան	SELF DEFENCE Անդրեյ Փիլիպոսյան SELF DEFENCE Անդրեյ Փիլիպոսյան	KIDORYU Արմեն Սողոյան KIDORYU Արմեն Սողոյան
20:10	MUAY THAI BOXING Հովիկ Քալաշյան MUAY THAI BOXING Հովիկ Քալաշյան		MUAY THAI BOXING Հովիկ Քալաշյան MUAY THAI BOXING Հովիկ Քալաշյան		MUAY THAI BOXING Հովիկ Քալաշյան MUAY THAI BOXING Հովիկ Քալաշյան

ԼՈՂԱՎԱԶԱՆ

Ժամերը	Երկուշաբթի	Երեքշաբթի	Չորեքշաբթի	Հինգշաբթի	Ուրբաթ	Շաբաթ	Կիրակի
10։00-11։00		ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ		ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ		ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
11։00-12։00	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ		ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ		ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
12։00-12։45						AQUA AEROBICS Հերմինե Հովսեփյան AQUA AEROBICS Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։ Հերմինե Հովսեփյան	AQUA AEROBICS Հերմինե Հովսեփյան AQUA AEROBICS Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։ Հերմինե Հովսեփյան
15։00-16։00	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
16։00-17։00	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
17։00-18։00	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
18։00-19։00	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	AQUA AEROBICS Կարապետ Հայրապետյան AQUA AEROBICS Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։ Կարապետ Հայրապետյան	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	AQUA AEROBICS Կարապետ Հայրապետյան AQUA AEROBICS Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։ Կարապետ Հայրապետյան	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
19։30-20։30	AQUA AEROBICS Հերմինե Հովսեփյան AQUA AEROBICS Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։ Հերմինե Հովսեփյան	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	AQUA AEROBICS Հերմինե Հովսեփյան AQUA AEROBICS Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։ Հերմինե Հովսեփյան	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	AQUA AEROBICS Հերմինե Հովսեփյան AQUA AEROBICS Ջրային աերոբիկան խթանում է արյան շրջանառությունը: Նպաստում է քաշի նվազմանը, նյութափոխանակության արագամանը, ցելուլյուիտային կուտակումների նվազմանը, սիրտ-անոթային համակարգի կոփմանը, ինֆարկտի, ինսուլտի պրոֆիլակտիկա, հոդերի ճկունության զարգացմանը։ Կանխում է երակներում կանգային երևույթները։ Օգնում է կեցվածքի ձևավորմանը, բոլոր մկանախմբերի մարզմանը և մերսմանը։ Նվազեցնում է որովայնի ճարպի քանակը, հոդերի վնասվածքներից և կոտրվածքներից հետո վերեկանգնում մկանախմբերի մարզվածությունը։ Հերմինե Հովսեփյան	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ
20։00-21։00	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ	ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ ՄԱՆԿԱԿԱՆ ԼՈՂ

ՄԱՆԿԱԿԱՆ ՄԱՐԶՈՒՄՆԵՐԻ ՍՐԱՀ

Ժամերը	Երկուշաբթի	Երեքշաբթի	Չորեքշաբթի	Հինգշաբթի	Ուրբաթ	Շաբաթ	Կիրակի
12։00						HIP-HOP KIDS Մարիաննա Մուրադյան HIP-HOP KIDS Մարիաննա Մուրադյան
13:00						KARATE (4-8 YS) Անդրեյ Փիլիպոսյան KARATE (4-8 YS) Կոփում և ամրապնդում է մարմինն ու միտքը, զարգացնում է ֆիզիկական ուժը, հատուկ մարտական հնարքների շնորհիվ կարճ ժամանակահատվածում սովորեցնում արդյունավետ ինքնապաշտպանություն։ Անդրեյ Փիլիպոսյան
14:00						KARATE (+9 YS) Անդրեյ Փիլիպոսյան KARATE (+9 YS) Անդրեյ Փիլիպոսյան
15:00						KIDS GYMNASTICS Անյուտա Սեդրակյան KIDS GYMNASTICS Մարզումների ընթացքում երեխաները կատարում են մարմնամարզական այնպիսի շարժումներ, որոնք նպաստում են ձեռքերի, ոտքերի, ուսերի, մեջքի, կրծքավանդակի և որովայնի մկանների զարգացմանը։ Երեխաները ձեռք են բերում ճկունություն, ակտիվություն, ուժ, ինչպես նաև կարևոր կամային հատկություններ՝ զգոնություն, խիզախություն և ինքնավստահություն։ Անյուտա Սեդրակյան
16։00			KIDS BREAK DANCE Աղվան Թևոսյան KIDS BREAK DANCE Աղվան Թևոսյան	NATIONAL DANCE NATIONAL DANCE	KIDS BREAK DANCE Աղվան Թևոսյան KIDS BREAK DANCE Աղվան Թևոսյան	KIDS TIME (GAMES) Անյուտա Սեդրակյան KIDS TIME (GAMES) Անյուտա Սեդրակյան
17։00	KIDS GYMNASTICS Անյուտա Սեդրակյան KIDS GYMNASTICS Մարզումների ընթացքում երեխաները կատարում են մարմնամարզական այնպիսի շարժումներ, որոնք նպաստում են ձեռքերի, ոտքերի, ուսերի, մեջքի, կրծքավանդակի և որովայնի մկանների զարգացմանը։ Երեխաները ձեռք են բերում ճկունություն, ակտիվություն, ուժ, ինչպես նաև կարևոր կամային հատկություններ՝ զգոնություն, խիզախություն և ինքնավստահություն։ Անյուտա Սեդրակյան	NATIONAL DANCE Աննա Օհանեսյան NATIONAL DANCE Աննա Օհանեսյան	KIDS GYMNASTICS Անյուտա Սեդրակյան KIDS GYMNASTICS Մարզումների ընթացքում երեխաները կատարում են մարմնամարզական այնպիսի շարժումներ, որոնք նպաստում են ձեռքերի, ոտքերի, ուսերի, մեջքի, կրծքավանդակի և որովայնի մկանների զարգացմանը։ Երեխաները ձեռք են բերում ճկունություն, ակտիվություն, ուժ, ինչպես նաև կարևոր կամային հատկություններ՝ զգոնություն, խիզախություն և ինքնավստահություն։ Անյուտա Սեդրակյան	NATIONAL DANCE Աննա Օհանեսյան NATIONAL DANCE Աննա Օհանեսյան	KIDS GYMNASTICS Անյուտա Սեդրակյան KIDS GYMNASTICS Մարզումների ընթացքում երեխաները կատարում են մարմնամարզական այնպիսի շարժումներ, որոնք նպաստում են ձեռքերի, ոտքերի, ուսերի, մեջքի, կրծքավանդակի և որովայնի մկանների զարգացմանը։ Երեխաները ձեռք են բերում ճկունություն, ակտիվություն, ուժ, ինչպես նաև կարևոր կամային հատկություններ՝ զգոնություն, խիզախություն և ինքնավստահություն։ Անյուտա Սեդրակյան	KIDS BALLET Անյուտա Սեդրակյան KIDS BALLET Նպատակը Մարզումների ընթացքում երեխաները սովորում են այնպիսի շարժումներ, որոնք օգնում են կոմնորոշվել տարածության մեջ և զգալ սեփական մարմինը: Շարժումներին զուգորդում է համահունչ երաժշտություն, որի արդյունքում երեխաները սկսում են ճիշտ ընկալել շարժումները կատարելու տեմպը և ռիթմը: Մարզումները հնարավորութուն են տալիս երեխային դեռ վաղ հասակում կառավարել սեփական մարմինը: Արդյունքում մկանները զարգանում են հավասարաչափ, ինչը խթանում է նուրբ, էսթետիկ և սլացիկ կազմվածքի ձևավորմանը: Սահմանափակումներ տարիքային / առողջական Սկսած 4 տարեկանից: Անյուտա Սեդրակյան
18։00	KIDS TIME (GAMES) Անյուտա Սեդրակյան KIDS TIME (GAMES) Անյուտա Սեդրակյան	HIP-HOP KIDS Մարիաննա Մուրադյան HIP-HOP KIDS Մարիաննա Մուրադյան	KIDS GYMNASTICS Անյուտա Սեդրակյան KIDS GYMNASTICS Մարզումների ընթացքում երեխաները կատարում են մարմնամարզական այնպիսի շարժումներ, որոնք նպաստում են ձեռքերի, ոտքերի, ուսերի, մեջքի, կրծքավանդակի և որովայնի մկանների զարգացմանը։ Երեխաները ձեռք են բերում ճկունություն, ակտիվություն, ուժ, ինչպես նաև կարևոր կամային հատկություններ՝ զգոնություն, խիզախություն և ինքնավստահություն։ Անյուտա Սեդրակյան	KARATE (+9 YS) Անդրեյ Փիլիպոսյան KARATE (+9 YS) Անդրեյ Փիլիպոսյան	KIDS BALLET Անյուտա Սեդրակյան KIDS BALLET Նպատակը Մարզումների ընթացքում երեխաները սովորում են այնպիսի շարժումներ, որոնք օգնում են կոմնորոշվել տարածության մեջ և զգալ սեփական մարմինը: Շարժումներին զուգորդում է համահունչ երաժշտություն, որի արդյունքում երեխաները սկսում են ճիշտ ընկալել շարժումները կատարելու տեմպը և ռիթմը: Մարզումները հնարավորութուն են տալիս երեխային դեռ վաղ հասակում կառավարել սեփական մարմինը: Արդյունքում մկանները զարգանում են հավասարաչափ, ինչը խթանում է նուրբ, էսթետիկ և սլացիկ կազմվածքի ձևավորմանը: Սահմանափակումներ տարիքային / առողջական Սկսած 4 տարեկանից: Անյուտա Սեդրակյան
19։00	KIDS BALLET Անյուտա Սեդրակյան KIDS BALLET Նպատակը Մարզումների ընթացքում երեխաները սովորում են այնպիսի շարժումներ, որոնք օգնում են կոմնորոշվել տարածության մեջ և զգալ սեփական մարմինը: Շարժումներին զուգորդում է համահունչ երաժշտություն, որի արդյունքում երեխաները սկսում են ճիշտ ընկալել շարժումները կատարելու տեմպը և ռիթմը: Մարզումները հնարավորութուն են տալիս երեխային դեռ վաղ հասակում կառավարել սեփական մարմինը: Արդյունքում մկանները զարգանում են հավասարաչափ, ինչը խթանում է նուրբ, էսթետիկ և սլացիկ կազմվածքի ձևավորմանը: Սահմանափակումներ տարիքային / առողջական Սկսած 4 տարեկանից: Անյուտա Սեդրակյան	KIDS BREAK DANCE Արման Շառոյան KIDS BREAK DANCE Արման Շառոյան	KIDS BALLET Անյուտա Սեդրակյան KIDS BALLET Նպատակը Մարզումների ընթացքում երեխաները սովորում են այնպիսի շարժումներ, որոնք օգնում են կոմնորոշվել տարածության մեջ և զգալ սեփական մարմինը: Շարժումներին զուգորդում է համահունչ երաժշտություն, որի արդյունքում երեխաները սկսում են ճիշտ ընկալել շարժումները կատարելու տեմպը և ռիթմը: Մարզումները հնարավորութուն են տալիս երեխային դեռ վաղ հասակում կառավարել սեփական մարմինը: Արդյունքում մկանները զարգանում են հավասարաչափ, ինչը խթանում է նուրբ, էսթետիկ և սլացիկ կազմվածքի ձևավորմանը: Սահմանափակումներ տարիքային / առողջական Սկսած 4 տարեկանից: Անյուտա Սեդրակյան	KIDS BREAK DANCE Արման Շառոյան KIDS BREAK DANCE Արման Շառոյան
20։00		KARATE (ALL AGES) Անդրեյ Փիլիպոսյան KARATE (ALL AGES) Անդրեյ Փիլիպոսյան		KARATE (ALL AGES) Անդրեյ Փիլիպոսյան KARATE (ALL AGES) Անդրեյ Փիլիպոսյան