LOWER BODY

Lower Body/ուժային

Նպատակը
Ուղղված է ոտքերի, գոտկատեղի, նստատեղի և որովայնի մկանների մարզմանը:

Սահմանափակումներ 
տարիքային / առողջական
Եթե բժիշկը թույլ է տվել, ապա որևէ առողջական և տարիքային սահմանափակումներ չկան:

Կալորիաներ
Մեկ մարզման ընթացքում, կախված ծանրաբեռնվածությունից և մարզման մոտեցումների քանակից, հնարավոր է այրել 400-500 կկալ: